Девочки !!такой
Девочки !!такой вопрос как не набрать лишние кг во время беременности ,дело в том что во время первой беременности очень много набрала 26,5 кг и очень сильно растянулся живот теперь очень дряблый и все полопалось растяжки везде ноги руки спина живот сейчас ребёнку 10 месяце и я только начала приходить в форму , вот недавно узнала что снова беременна вот переживаю как бы не набрать опять так много , мне 20 лет а фигура как у бабки стала ?!?!как во время беременности не набрать лишнего , и что сделать можно что бы кожа ещё больше не обвисла ....какую полезную диету,правильное питание соблюдать?!?! Какие-то упражнения для беременных можно делать?!?конечно же что бы не навредить ребёнку!!!
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Боюсь, упражнения во время беременности вряд ли помогут, а вот правильное питание как раз вам в помощь. И вес лишний не наберёте и ребёнку полезно будет
Наташа
2 ребенка
На личном опыте: отказ от сладкого(изредка)мучного вообще нет, вода 1,5литра в день, а все остальное ела(малыми порциями через 2часа) и гулять пешком (много)если, конечно не будет тонуса.Отеков не было, только в последние 2нед, набрала около 7кг
Наташа
2 ребенка
Мне становится страшно от таких цифр. Вы из тех кто ел за двоих без ограничений?
Наташа
2 ребенка
Ела на пару все и тушёное. До 16 недель примерно был токсикоз, он уберегал от чрезмерного поглощения пищи. Из перекусов был творог с бананом. Сладкое практически не ела, булки не ела вообще, в принципе, делала упражнения для беременных на фитболе по видео с Ютуба. И все равно набрала 12 кг
Наташа
2 ребенка
Ходите в бассейн, йога для беременных (особенно если до занимались спортом) .Не увлекаться сладким, мучным, следить за весом ежедневно (еженедельно)
Наташа
2 ребенка
Ела всЁ и в больших количествах особенно сладкого мучного жирного ) набрала 16 кг, хотя я склонна к полноте.до беременности 63 кг рожала 79кг после роддома 68 кг. Сейчас ем гречку картошку макароны кабочки индейку сметану ( сыр редко у ребенка газики ) хлеб масло печеньки бананы яблоки ряженку чернослив, курага, сок шиповника без сахара чай без сахара ребенку почти 2 месяца вес у меня 59 кг рост 165 см, упражнения не делаю времяни нету, гуляем очень редко не могу спустить коляску нельзя поднимать пока что, живот небольшой есть как и до беременности) исключите просто сахар из жизни замените их сухофруктами и фруктами и исключить жирное жаренное солёное ) больше овощей молочки пареное и вореное )
Наташа
2 ребенка
С первым набрала 10кг за Б, но в 1триместре был сильный таксикоз. Сейчас у меня 28 неделя, пока набрала 6 кг, таксикоз тоже был. Ем все но мал порциями, не специально, просто больше не влезает, много фруктов и пью много воды, до 2.5литров в день.