Какие упражнения посоветуете?
После родов попа и грудь(после года кормления) обвисли и тело дряблое всё ((( хотя сама я худенькая при росте 170 вешу 53 кг. Хотя до родов всегда весила 58-61
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Массаж и тренировки
Наташа
2 ребенка
Неизменные упражнения, которые никогда ничем не заменить по эффективности: приседания, отжиманий (начинайте с коленей, затем обычным способом) планка+качайте пресс.Ну это самые элементарные, без тренажерного зала.
Наташа
2 ребенка
Я недавно начала заниматься по видеотренировкам Джилиан Майклс. Мне нравится.