Вопрос который мучает многих😄🤔
Хочу скорее привести себя в былую форму, думаю начать с вакуума, девочки подскажите когда можно начинать тренироваться без вреда для здоровья после естественных родов😇
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Через 6 недель уже можно потихоньку!
Наташа
2 ребенка
Вакуум уже точно можно. Начните с щадящей нагрузки, а к 3 месяцам уже полноценно можно будет заниматься
Наташа
2 ребенка
Через три недели можно, но не динамические упражнения типа пресс качать и т д. Только статика планка вакуум, иначе диастаз модно заработать