Хочу уже заниматься 💪🏻💪🏻🏋️♂️🧘🏻♀️
Блин, в сентябре летим с малым в гости. Хотелось бы привести себя в форму к этому времени 🙈Напоминаю, что набрала за Б 30 кг, на данный момент ушло 20, осталась десяточка; хочу помочь организму упражнениями 💪🏻 Но врач сказала потерпеть до сентября. Зачем??? Выделений уже нет, ничего не болит вроде. Кто-нибудь уже занимается? Или занимался? Вакуум хотя бы можно делать? Пресс, обруч ??
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мне сказали уже можно… ещё через три неделе… но думаю лучше слушать врача. Сама тоже хочу заниматься уже во всю, но решила пока в форму до конца не приду по кг, в тренажорку не пойду. Так как мышцы прибавляют в весе. Думаю может начать с йоги, тело прям каменное все
Наташа
2 ребенка
Пресс можно делать, если точно нет диастаза. Врач должен дать разрешение на физические нагрузки. Как правило после родов 1 месяц, если естественные.
Наташа
2 ребенка
И я хочу уже заниматься, так хочется вернуть добеременную форму, но говорят 2 месяца 100% надо ждать, потому что мышцы пресса должны встать на место. А через 2 месяца проверить нужно встали ли они до конца, потому что если начать качать пресс раньше то мышцы сойдутся не правильно… я жду, не хочу навредить
Наташа
2 ребенка
Эх. Сама хочу быстрее заняться собой. Даже не знаю, какой сейчас у меня вес
Наташа
2 ребенка
Занимаюсь дома, жива пока))) на тренажёре вело и эллиптический, пресс качаю лёжа. По лестнице много хожу
Наташа
2 ребенка
Сначала лучше к хирургу, что б посмотрел, если диастаз. И вообще посмотрел как чего.Если есть диастаз, то пресс качать нельзя, с утяжелителями, да многие упражнения м ним нельзя.Пока можно лёгкой гимнастикой ограничиться