Кто занимается по Джиллиан

Тоже хочу попробовать )

Через пару недель

Через месяц у меня

Результаты будут от любой регулярной физической активности. И для этого не обязательно убиваться.

Тонус хорошо проявляется уже через пару дней. Но я максимум по 20-30 выдерживала

Я! Прям хотела пост писать. Стройная фигура за 30 дней. Сейчас на 3м уровне, то есть вчера было 24 занятие. Еще 6 осталось!!! Результатом я оч довольна! Тело оч подтянулось! Не могу сказать что кг скинула(но у меня вес всегда в пределах 55 кг при 171 см). Но прес у меня уже рельефный, осталось немного животик убрать в области нижнего пресса), но наверное еще нужно не наедаться на ночь? так что очень рекомендую: и по времени немного занимает, но потрудиться придеться, особенно виорой и третий уровень-огонь! Вся мокрая серез 15-20 мин. И гантели обязательно!!! Удачи!!!

А что это такое вообще?