Живот
Как вернуть плоский живот после естественных родов ? Когда можно начинать управления и вообще что ещё хорошо помогает?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Самые простые упражнения по типу зарядки делала уже после выписки, ер без разрывов. Позже на растяжку добавила упражнения и бег. Через месяц вернулась к добеременной форме и плоскому животику. Ну и само собой носила бандаж
Наташа
2 ребенка
У меня сам ушёл через 2 месяца совсем. Упражнения через 2 месяца на пресс делала