Как не срываться при похудении???
Я сижу на пп, но если возникают какие то моменты где я нервничаю или расстраиваюсь, то всё.… я начинаю есть шоколадки и т.д, просто обьедаться*((
Сама я это понимаю, что это совсем не гуд, но начинаю заехать свой стресс (((
У кого что то похожее было? как себя убедили не есть в стрессовых ситуациях?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ой, не посоветую даже( сама такая, Торты ? только в путь, да и вообще ем очень много, как будто меня не кормили блин(((
Наташа
2 ребенка
Я обычно если что-то очень хочется, говорю себе что обязательно съем это, но завтра утром. Как правило на следующий день уже не хочется ? Ну а если желание осталось то выполняю свое обещание)
Наташа
2 ребенка
Я если психую или нервничаю перестаю есть совсем
Наташа
2 ребенка
Я когда нервничаю, нападаю на сладкое. Все подряд ем, что есть дома. Для меня это как сигареты наверно))
Наташа
2 ребенка
Сфоткайте себя жирную и на холодильник. Мне помогало. Только перед гостями снимайте, а то пипец стыдно
Наташа
2 ребенка
Купите по-больше овощей и курицы) и заедайте стресс этим
Наташа
2 ребенка
Если сижу на пп, то тут как бы вообще ни каких шоколадок. Сижу вяжу, руки чтоб были заняты. А так обычно ела хлебцы. И дома стараюсь чтоб сладкого не было, только для ребёнка. А как у ребёнка съесть, совесть не позволит.
Наташа
2 ребенка
Реальный способ раздеваюсь и смотрю на себя)
Наташа
2 ребенка
А вы знаете, что можно устраивать как разгрузочные дни, так и загрузочные? Чтобы вес не стоял. Введите 2 таких дня в неделю и не сорвётесь, будете ждать загрузочного дня))
Наташа
2 ребенка
А вообще, если вы срываетесь на еде, значит не правильное пп у вас. На пп можно есть и шоколад и бананы и хлеб и картофель, в нужное время и нужных пропорциях.