Кто делает пробежки
Когда бегаете? Где бегаете? Сколько бегаете?
Хочу начать делать пробежки, думала укладывать на ночь детей и выходить (в 22:30 примерно) и бегать на стадионе у школы. А муж говорит школьную территорию на ночь закрывают
Хочу начать делать пробежки, думала укладывать на ночь детей и выходить (в 22:30 примерно) и бегать на стадионе у школы. А муж говорит школьную территорию на ночь закрывают
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Закрывают, но можно перелезть
Наташа
2 ребенка
Бегала в основном в зале на дорожке, 30-60 мин
Наташа
2 ребенка
Начни с интервальных пробежек и лучше избегай асфальта, и купи качественные и подходящие кросы для бега, и делай разминку обязательно перед началом. Если был долгий перерыв то начинай так: бежишь 3 минуты, 1 минута быстрый шаг и так 5-6 раз. Потом смотри по состоянию и убирай перерывы на шаг. Постепенно получится легко бегать по 30-60 минут. Удачи!)))
Наташа
2 ребенка
Я бегаю, когда есть кому посидеть с дочкой (Мама, муж, свекровь) 1 часа в общей сложности мне достаточно, бегаю в лесопарке рядом с домом, на даче вокруг дома бегала
Наташа
2 ребенка
Бегала с приложением для андроид
Наташа
2 ребенка
У нас во дворе есть такие небольшие открытые площадки для футбола, там бегаю! либо по аллее, либо прям вокруг домов нарезаю круги
Наташа
2 ребенка
Я просто у нас по проспектам вечером выхожу на 10.000 шагов чередую с бегом. Тоже когда детей усыпляю.