Питание и предпочтения в беременность)))
Девочки) как наступила беременность, так и тянет кушать всякую дрянь. Сейчас такой страсти нет, да и токсикоз полностью ушёл. Но вот дилемма, мясо и птицу я не ем, с беременностью к этим продуктам появилось отвращение и до сих пор не могу заставлять себя кушать эти продукты. Рис и макароны что то тоже совсем не лезут. Рыбу особо не люблю, но сейчас к ней отношусь лучше и иногда прям очень хочется) но одна рыба тоже приедается.
Сразу скажу, те, кто хочет сказать, что я должна заставлять себя есть мясо и чем это грозит — сразу мимо. Я все знаю сама прекрасно.
Девочки, покидайте рецепты каких нибудь блюд где нет мяса и птицы). А то уже надоело совсем однообразие)))
Сразу скажу, те, кто хочет сказать, что я должна заставлять себя есть мясо и чем это грозит — сразу мимо. Я все знаю сама прекрасно.
Девочки, покидайте рецепты каких нибудь блюд где нет мяса и птицы). А то уже надоело совсем однообразие)))
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ой я вас понимаю Мне тоже все орут как так мясо мало ешь это плохо ?? я стала себя обманывать скажем так?готовлю блюда из фарша) лазанью, голубцы, фрикадельки) вроде заходит ?
Наташа
2 ребенка
Тоже от мяса стало воротить, готовлю рагу овощьное с мясом, мясо мужу сама рагу ем) толченка нормально мне заходит, вот делала котлетки из куринной грудки, кабачка и морковки, тоже нормально поела там грудки мало) ну яйца с помидорами нормально ем еще сметаки добавляю, можно овощьной супчик сварить и к нему поджарить гренки из батона вымаченные в яйце взбитом с молоком, очень вкусно. Вообще можно в фарш хорошо подмешивать овощи на терке и готовить котлетки, перцы, тефтели фрикодельки все в таком духе.
Наташа
2 ребенка
А как же морепродукты??? Совсем про них забыли
Наташа
2 ребенка
Я до Б не ела животных продуктов, сейчас ем только дикую морскую рыбу, фермерские Яйца, тофу (белок), семена конопли (белок), много зелени и фруктов с овощами тушу/запекаю ...@organic_angelina @ahimsa @happygreenlife в инсте вас в помощь (если быть оч краткой )
Наташа
2 ребенка
Я в первом триместре и первые недели второго вообще не могла ни мясо ни морепродукты кушать )) кушала мясо в супах только) вот там точно перебивается )) Рис и макароны и картошку и углеводы я априори не хочу есть — иначе вот те самые 30 кг за беременность. Поэтому кушаю овощи и фрукты. И вам советую )) салаты не надоедают, а их огромное множество
Наташа
2 ребенка
Ешьте бобовые, горох, фасоль их так много разных. Насчет не хватки железа. Сейчас сезон идет у ранеток, яблок больше их кушайте. Рецепт сюда или в личку?
Наташа
2 ребенка
Меня кстати тоже почему-то прям воротит от мяса и птицы.Всю прошлую неделю я налегала на картофельное пюре- знаете, вот как садике давали… ммм, прелесть?Конечно заставить себя съесть например жаренную курицу или кусок мяса я не могу, но в супчиках приходится кусочек-два съедать ?
Наташа
2 ребенка
Печень!!! Очень полезная и вкусно. Хочешь котлеты, хочешь торт печеночный, хочешь просто с луком пожарь.
Наташа
2 ребенка
Из приправ идет соевый соус, имбирь и чеснок. Имбирь покупаю сухой в пачке так удобнее хранить. Из продуктов идет стручковая фасоль 500грамм. Это как раз вместо белка. Морковь шт 3большие. Перец сладкий 3шт. Лук 3-4большие луковицы. Все режем соломкой. Овощи при жарке уменьшаются. Рассчитывайте сами продукты на свою сковородку. Наливаем масло подсолнечное. Греем и выкладываем все овощи перемешиваем и жарим минут 5-10. Чеснок чистим зубчика 2-3 трем на мелкой терке. Как овощи потушились минут 10 добавляем в них чеснок, поливаем соевым соусом мл 50 где то он весь выпарится. Не советую солить соевый соус соленый. В конце добавляем имбирь чайную ложку с горкой. Можно больше это на любителя. И перемешиваем. Если захочется с мясом берем телятину 500грамм режем соломкой. Тушим овощи 5минут, добавляем телятину и еще минут 5-10 жарим.
Наташа
2 ребенка
Позже еще отправлю рецепты. И кушайте творог он содержит белок.
Наташа
2 ребенка
Как не странно первый триместр тоже не переносила мясо. Особенно курицу. Не могла готовить. Муж с ребенком питались пельменями какое то время. Но телятину жареную обожала. Сейчас ем все.