У мужа др

Я ела все и не заморачивались! Просто в пределах, не объедалась и никаких проблем с животом и аллергией у нас не было

картошечку с мясом, овощное рагу....

При ГВ ела как и всегда, поэтому вопросов таких не возникало. Ну правда майонез заменила на йогурт, не жарю, а запекаю. Ну это и полезнее и без гв

Цезаря, печеную курицу, свежий салат, если огурцы, помидоры едите (мы не ели, колики),

Маме на ГВ следует питаться так же как и во время беременности, и до нее, т е как обычному здоровому человеку.Питание сбалансированное и полноценное.Конечно ПП в приоритете, но майонез и кетчуп из груди не потекут. Поэтому можно накрыть привычную поляну и есть все в меру.Консультант по ГВ.

Индейка в духовке. Правда от нее дыма много когда на меду. Курица надоедает. Салаты мимоза, быстро готовиться или пожарный с баклажаном.

Пюре с котлетками( можно сделать в духовке и будут не жирные), огурчик свежий ( я сначала пару кружочков попробовала, потом целый ела, кабачок можно запечь с мясом(лодочка), из сладкого ела конфеты коровка, зефир и печенье без разных добавок, но все без фанатизма)) капельку