Девочки через сколько после
Девочки через сколько после родов можно начать заниматься переводить себя в порядок было ер и делали эпизио
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Смотря что вы имеете ввиду спорт или внешность?
Наташа
2 ребенка
было 3 наружных шва, эпизио. К бегу (10-12 к каждое утро) вернулась через 4,5 недели после родов, через 6 недель после родов начала качать пресс дома (3 подхода по 50 раз каждый), через 8 недель после родов пошла еще в спортзал (3 раза в неделю). врач добро на все дала. надо смотреть по состоянию шва и состоянию матки — это индивидуально
Наташа
2 ребенка
Спорт в идеале через 2-3 месяца
Наташа
2 ребенка
я тоже хочууу, но вот швы болят очень до сих пор