Ну как же похудеть ?????
Подруженьки!!! SOS!!! У кого есть проверенные диеты, поделитесь пожалуйста! Заранее благодарю 🙏🏻
Комментарии
Наташа
2 ребенка
правильное питание и спорт))
Наташа
2 ребенка
На правильном питание сижу. С 70 похудела до 62.
Наташа
2 ребенка
Диету не подскажу, но за полчаса до любого приема пищи выпивать стакан воды?
Наташа
2 ребенка
Главное правильное питание и спорт, диеты только хуже организму делают. Я искала в интернете что можно/нельзя. Или через приложение по подсчету каллориев
Наташа
2 ребенка
К сожалению волшебных диет и таблеток не существует. Правильное питание и минимальные физические нагрузки. Хотя бы дома. После родов с 73 похудела до 58.
Наташа
2 ребенка
Только ПП и спорт, за 2 месяца похудела на 8 кг, а потом забеременела?пришлось это дело приостановить?
Наташа
2 ребенка
Почитайте в иетернете белковую диету и естественно спорт, без спорта не каких особо результатов не будет)
Наташа
2 ребенка
А еще на тощак делать вакуум живота, я так живот убрала себе
Наташа
2 ребенка
не есть мучное, пешком по лестнице… и т.д.
Наташа
2 ребенка
Как инструктор тренажерного зала и нутрициолог тебе отвечу ) что с диетами выходит вода, и необходимые минералы ) лучше постепенно очищать свой рацион от вредных продуктов, изменить своё пищевое поведение ) тем меньше вероятность срыва ) ну и плюс физическая активность )
Наташа
2 ребенка
Сила воли и желание должно быть)) спорт лучше всего совместно с правильным питанием) я взялась за себя уже на сегодняшний день минус 6 кг, и сразу так легко))
Наташа
2 ребенка
Турбослим альфалипоевая+подсчет каллорий. С сутки не более 1700 ккал
Наташа
2 ребенка
Правильное питание, я много лет боролась с лишним весом, какие только диеты не пробовала, в итоге решила попробовать ПП, мой результат -25 кг, 9 месяцев
Наташа
2 ребенка
Я не ем до 12 дня. Короче режим питания 16/8, 8 часов ешь и 16 не ешь. Лучше конечно вечером не жрать
Наташа
2 ребенка
Хз… Мы на ГВ. Я жру ВСЁ! Скинула то, что набрала за беременность и минус ещё 5кг… Попы почти нет ?
Наташа
2 ребенка
Дефицит калорий.
Наташа
2 ребенка
Самая проверенная диета :-кушать 4 — 5раз в день по-немногу-последний приём пищи за 3-4часа до сна -пить воду/чай можно только за 40 минут до еды или после-пить 2 литра воды в день-если с желудком все хорошо, есть цитрусовые и пить лимонную воду-не есть жареное, мучное, копчёное, макароны, хлеб, майонез, кетчуп-газировка и алкоголь под запретом-кушать больше овсянки-до 12 можно иногда есть что-то жирное или порцию съедать чуть больше-мясо кушать обязательно со свежими овощами (помидор, огурец)-уменьшить количество сахара-пить зелёный чай
Наташа
2 ребенка
Энерджи диет от NL
Наташа
2 ребенка
Программа питания Худей Легко, могу проконсультировать