Девочки доброе утро.

Девочки доброе утро. Подскажите пожалуйста как вы контролируете свои эмоции? Я стала раздражительная, а любая конфликтная ситуация вытекает в истерику. От этого страдает ребёночек. Муж отказывается идти на встречу первым и конфликты затягиваются на пару дней. Я его очень люблю и хочу сохранить семью. Но поддержки и понимания с его стороны я не чувствую и это меня ещё больше убивает… Разговоры ни к чему не приводят, а конфликт набирает новые обороты🤦🏽♀️может у кого-то были такие же ситуации. Подскажите. Как вы справлялись.