Привет всем!
Давно не писала, но старалась читать всех, у меня опять вопрос, я не перестаю набирать вес, ребёнку 3,5 месяца, я после роддома уже набрала 7 кг, причем я не обжираюсь, ем 2-3 раза в день но плотно, пью много, на диету не могу сесть пока кормлю, да и не хочу после диет ещё больше набирала в двойне! Что делать у кого может есть совет?!
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Может дело в том, что именно вы кушаете? Старайтесь кушать меньшими порциями, но чаше .Также можете сдать на гормоны, может это они скачут, вот и набираете
Наташа
2 ребенка
2-3 раза в день кушать плотно — это не есть не обжираться.
Наташа
2 ребенка
Аналогичный пост писала недавно((
Наташа
2 ребенка
Можно кушать 1 раз в день, но такие продукты и в таком количестве, что в дверь не будешь пролезать. Вы попробуйте завести дневник питания и позаписывайте несколько дней, что и по сколько вы кушаете, только прям досконально — все-все, даже совсем незначительные на ваш взгляд кусочки. А потом посчитаете в калькуляторе калорий, сколько в день получается. Тогда можно будет о чем-то судить — гормоны проверять или менять рацион.
Наташа
2 ребенка
Наверное стоит лучше часто есть и понемногу. 2-3 раза это мало. Лучше кушать по чуть-чуть примерно каждые 3-3,5 часа
Наташа
2 ребенка
Я тоже раскабанела, но началось это через месяц после родов. До сих пор жирная
Наташа
2 ребенка
2.3раза в день это редко. Я вот могу ра 10поесть. Но ем по" 2ложки"и вешаю 57кг(рост 170)
Наташа
2 ребенка
Кушать менее плотно, но более часто. Пересмотреть рацион. Сдать кровь на глюкозу и гормоны. Эндокринолога посетить.
Наташа
2 ребенка
Вы на гв?
Наташа
2 ребенка
Правильное питание !!
Наташа
2 ребенка
У меня другая проблема. Я набрать не могу. Муж требует, что бы я поправилась, а то на меня смотреть страшно. Каждый день говорит.
Наташа
2 ребенка
У меня так же