Устала ничего не успевать

МАМЕ ТОЖЕ НАДО СЕБЯ ХВАЛИТЬЕсть в родительстве такая подстава, как отсутствие результата. Вот в обычной жизни: сдал проект – получи премию, приготовил обед – вкусно поел, заработал денег – съездил отдохнуть, или развлёкся хорошо, или шмотку классную себе купил. А когда ты становишься мамой, то будто ныряешь в кроличью нору и летишь в мир, где всё перевёрнуто вверх ногами. Только приготовила еду – её тут же смели или размазали по столу, а через три часа все снова хотят есть. Едва успела навести порядок, как на свежевымытый пол накрошили печенье и вылили сладкий чай. Вроде целый день гуляла, играла с ребёнком, на руках его носила, а он всё равно липнет к тебе как банный лист и даже в туалет не отпускает. В родительстве не видно результатов, они размыты и плохо ощутимы. Ну да, выращу я когда-нибудь хорошего, доброго человека, но сейчас я бегаю как белочка в колесе и мне очень трудно.За один присест моя семья съедает ужин (ну да, три прожорливых мужика), и утром надо снова готовить. Пока я убираю одну комнату, в другой уже разворачиваются игрушечные баталии. Три часа делала уроки со старшим ребёнком, а он всё равно мало что понял, а свежевыглаженные брюки после школы напоминают мятые шаровары. И всё сначала – в бесконечном беге обязанностей, хлопот, детских желаний, необходимостей. Где-то на этом пути мы крепко спотыкаемся, падаем прямо в детской на пол и, глотая слёзы, говорим себе: «Я больше не могу! Делаю, делаю, а дела всё не заканчиваются». А главное, в таком режиме очень трудно заметить свои результаты. К вечеру силы потеряны, усталость жуткая, руки и ноги гудят, а перед глазами всё тот же пол, заваленный игрушками, куча грязной посуды в раковине и гора грязного белья в ванной. Всё дело в том, что мы ставим себе цели: сделать дом чистым, накормить домашних, позаниматься с сыном, чтобы он получил хорошую оценку, одеть чисто и красиво детей и т. д. И если эта цель каждый раз обламывается, то наш мозг рассматривает это как поражение. Раз не получилось, два, три – и вот мы уже грызём себя за то, что не успеваем, не достигаем, не можем. Начинаем себя сравнивать с более успешными, «инстаграмными» мамами с их фэмили-луком, экопосудой и пророщенной пшеницей на завтрак. Но если попробовать перевести все эти цели в процессы, то можно немножко перенастроить своё восприятие. Например, вместо «Если у меня дома чисто – я молодец» попробовать сказать «Я сегодня час мыла посуду – я молодец». Мы хвалим себя не за результат, а за процесс. Мамы и вправду каждый день прикасаются к десяткам процессов: мытьё посуды, уборка, приготовление еды, игра с ребёнком, помощь старшим с уроками и т. д. И вот если перевести фокус своего внимания с результата на процесс, то получается, что мы делаем очень много и хорошо: «Я старалась, 3 часа объясняла ребёнку школьный материал всеми возможными способами, очень сдержанно и спокойно – да я просто супермать!». Я часто к вечеру задаю себе вопрос «Что я сделала?», смотрю на свой дом – пыль в углах, грязные колёса детского велосипеда, на столе немытые кружки. А потом я переспрашиваю себя: «К чему я сегодня прикоснулась?». И выясняется, что я затронула почти все уголки нашей квартиры, прикоснулась к десяткам вещей, сотню раз наклонилась, прошла не одну тысячу шагов, сказала огромное количество слов, общаясь со своими детьми, несчётное количество раз обняла их. Да только чашек с чаем я за день приготовила около 20! Неудивительно, что сейчас я очень хочу отдохнуть. Этот способ не отменяет нашей усталости, но позволяет не обесценивать, не обнулять то, что мы каждый день делаем. И дела от этого не станут делаться быстрее и лучше. Возможно, комната к вечеру так же будет завалена лего, и в корзине для белья будет лежать гора грязных штанов, но мы внутри перестанем считать себя бездельницами, которые всего лишь «сидят в декрете». И научимся говорить себе: «Умница, ты сегодня очень много сделала». Инна Ваганова

Поручите готовку мужу. Мне кажется, я тоже ничего не успевала. Кулинария и сардельки)

То же самое со старшим было. Сколько у Вас комнат? Я закрывала гостиную, чтоб там всегда порядок был. Вечером заходила туда — и мне было хорошо!!! Детская, кухня и коридор завалены игрушками были — пофиг.

Как я вас понимаю… это нытье с года, уже аж бесит. У нас вообще один сон и даже если я не сплю с ним, все равно надо рядом лежать?♀️полы мою после обеда, в это время он более менее самостоятельный. Либо мою с перерывами, отвлекаю его. Готовлю на 2-3 дня после того как в ночь уходит. Благо засыпает в 8 вечера.

у нас тоже самое, цепляется в ноги и стоит орет）это видимо возраст такой.

Так же))не успеваю, вот так и "справляюсь")у нас 1 уже дневной сон, в который я могу дела поделать, но во-первых без меня сын спит плохо и быстро проснётся и дел никаких, а во-вторых я тоже частенько ложусь с ним спать, т.к.не высыпаюсь из-за ночных гуляний или бессоных ночей и хоть 1,5-2часа ещё с ним сплю.я сон выберу, чем дела)а днём с ним на кухне что-то сделать или убраться это невообразимо, в стульчике не сидит, ходит и лезет везде, воет, орёт, визжит.я чаще внимания не обращаю, хоть оборись, но и долго слушать это не могу уже, срываюсь.валерьянку пью уже)но у меня одно хорошо, родители иногда забирают на час погулять, вот тогда быстро ношусь готовлю всё

моя такая же!!! все висит на мне, готовлю /убираюсь с ней на руках. стала распределять время. с вечера расписываю меню и список дел на завтра. усыпляю дочь и иду делать заготовки на след день — отвариваю овощи, замачиваю крупы, в мультиварку заправляю кашу, чтоб с утра уже была готова. утром завтракаем, я сразу же начинаю готовить обед (это же и ужин у нас). естественно с висениями на мне это занимает немало времени и обычно уже наступает время первого сна. усыпляю ее, доготавливаю и убираюсь на кухне. как проснется, идем гулять. приходим и второй сон, во время него или убираюсь (уборка у меня не каждый день), или отдыхаю рядом с ней. вечером уже ужин, игры, ванна. пока муж на вахте сижу на диет питании вместе с дочей, много не готовлю) и на уборке я не помешана, каждый день полы не намываю

Да у нас почти тоже самое, везде за мной ходит и везде бардак устраивает ? ещё стул за собой двигает и везде залазит… сегодня пока варившая суп, включила воду тонкой струёй и дочка залипла, что-то там мыла, потом тряпкой протирала, в общем я суп даже сварить успела.

Сплю всегда с дочкой, тоже два раза пока (как я этому рада), готовлю либо утром после завтрака-иногда ноет, конечно, но обычно я совмещаю готовку и увлекательные рассказы про то, как я варю курицу, режу лук, возьму дочь на руки-ооо, смотри какой лук, будет суп!) Потом пойти можем книгу почитать, одним глазом слежу за супом. Или даю половник, рассказываю зачем он нужен, она любит слушать)) Либо после второго сна готовлю, тут конечно, ноет побольше((

Мой мне тьфу тьфу даёт дела делать, ну конечно не по пол часа но минут 15 точно могу

Выше комменты полностью согласна Все в точности и у меня Мужа толком нет дома, я одна Иногда размышляю — а ведь материнство я немного представляла по другому?как я счастливая на каблуках в платьях хожу с дочей гулять Аагааа щааасс)

Ах да, я готовые блюда замораживаю. Потом достал — разморозил — подогрел.

Я вот во время сна одного делаю дела по дому, не могу днём спать?но вроде высыпаюсь, дочка ттт спит всю ночь) Ну у меня ребёнок самостоятельный, она играет бегает, а я своими делами занимаюсь)

У вас хоть ещё 2 сна, у нас один с 10 мес и тоже самое. Хвост, только пытаюсь удрать, слезы, обиды

Я все делала когда муж с работы приходил)