Сон ч.1(график)
4 месяца, это идеальный возраст для того, что бы ввести график сна. В этом возрасте вырабатывается мелотонин (гормон сна). Каждому возрасту присущи нормы сна и бодрствования. 4-6 месяцев. График: 🌾6-7:30 подъем. 🌾7:30-9:00 начало первого сна. 🌾11:30-12:30- второй сон. 🌾14:30-16-треттй сон. 🌾17.30-19:30- начало ночного сна. Время бодрствовать от 1:30 до 2:30. Сон минимум 1 час. Третий сон всегда должен быть до 17:00, и никогда не продлеваем. Первый и второй сон, продлеваем минимум до часа. Общее время дневного сна должно быть -4-5 часов, ночного сна- 10-12. Если Ваш малыш пересыпает норму днём, то он «забирает» ее у ночного сна, соответственно ночью ребенок спит меньше. Я сэв первой части написала, основу графика сна. Пишите вопросы)Так же пишите свои графики разберём ошибки)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А для возраста постарше (9 месяцев)? У нас очень большие проблемы со сном, такие что хочется на Луну выть по ночам ( встаёт в 9, первый сон в 12 до часу, второй в 16 до 17 (редко умудряюсь продлить до 18), в ночь в 10 уходит, но каждый из этих снов я его продлеваю, иначе спит на груди 15 минут и 10 сам а то и меньше. Даже в ночной сон сам уже не спит, или качать или на груди, и комом оно все копится и становится все хуже, с каждым днём. На себя времени не остаётся.
Наташа
2 ребенка
Спасибо большое)
Наташа
2 ребенка
У нас со сном тоже печаль. Я уже перелопатила кучу информации, пробовали спать по- разному. Если вы изучили информацию, я бы хотела с вами посоветоваться. В ночь уходим в 19 или 20:00, просыпаемся в 5- 6 утра, от времени укладывания не зависит совсем. Если перед сном передержать, то еще и ночью плохо спит. Далее- в 5/6 подъем, через два часа первый сон, от часа до полутора. Затем пару- тройку часов играем, следующий сон около 12, типа обеденный, спит два часа. С двух до пяти играем и вот вопрос, третий сон после пяти это норма? Ну не нравится мне этот режим. Фигня какая- то( как помягче скорректировать?
Наташа
2 ребенка
Почему начало сна так рано? Мы ложимся в промежутке с 19-21:00 сейчас, но малыш просыпается в районе 2-3 ночи и начинает гулять (болтает) или плакать. Утром может проснуться в 5. Днём спим хаотично
Наташа
2 ребенка
Точь в точь у нас сон))) и последний сон до 17:00 дале до 20 :00 тянем сложновато 3 часа конечно отвлекать но чтоб высыпаться ночью легче так))
Наташа
2 ребенка
Очень редко получается продлить сон до 1-1,5. Спит обычно 40 минут. 2 сна утром, длинный (1,5-2часа) днём на прогулке, 2 коротких (30-50мин) вечером. Укладывать начинаем примерно в 19.10-19.30 и может продлиться до 20-20.30 (засыпает быстро достаточно, но как только кладу в кроватку либо сразу просыпается либо минут через 5-10, укладываемся по новой). Подъем очень ранний? в 5-6 утра. Пытались укладывать позже (20-20.30) но подъем практически также.
Наташа
2 ребенка
Мы встаём в 6:30 или в 7:30, первый сон 8:30-9:30 (засыпаем сами без укачивания), второй сон на улице 12:30-14:30, с третьим совсем печально после 16:00 хотим спать но упорно не засыпаем визжим до 17:00, ближе к 17:30 засыпаем на минут 20 и то приходится укачивать. Если её не уложить будет вообще полная попа. В ночь уходим в 19:30 или в 20:00. Вот как сделать третий сон нормальным, её укачивать на руках что-ли после 16:00?. Помогите пожалуйста, каждый день жду этот сон с ужасом и головной болью ?
Наташа
2 ребенка
4 месяца и 3 недели9-30 подъем после ночи11-30 или в 12 сон13-00 подъемС 15-00 по 16-30 сонС 18-30 по 20-00 сон22-00 ночной сонНочью просыпается в 3 и 6, поест и дальше спитВсе приблизительно, иногда режим меняется
Наташа
2 ребенка
У моей сны перестали продлеваться((( но в целом укладываемся в этот график)) какое у вас сейчас ВБ? Я знаю, что разное у всех, но сравнить интересно и как меняется на протяжении дня? У нас ВБ сейчас около 1ч40-1ч45, но перед ночным сном она у меня чуть больше 2ч бодрствовать пытается иногда( хотя наоборот должно быть и не пойму почему это((
Наташа
2 ребенка
Мы в ночь уходим в 11-12, просыпаемся пол 9. Днём спим через 1,5-2 часа
Наташа
2 ребенка
Какими методами посоветуйте продлевать сон?