Что можно попить взрослому

актифферин очень хорошо и быстро поднимает

Гречка и печень говяжья тоже хорошо поднимает. У меня отец поднял так без препаратов

Пью тотему. Хорошо повышает

А ферритин какой у вас?

Тотема