Терпела в туалет

Вообщем, терпела я по маленькому вчера около 2-2:30 часов. Так как не было нигде туалетов или была очередь из 20 человек. И теперь, с одной стороны тяжесть какая то в почке, дискомфорт.Не болит, но как-то неприятно, иногда чуть побаливает. Можно ли дома что-то предпринять или надо ко врачу? Чувствую себя хорошо.