3 недели
3 недели моей новой жизни! Нет, я не беременна) я худею!
Девочки, я безмерно горда за себя, что я так далеко зашла. 3 недели разумного подхода, без срывов и каких либо попыток сожрать что-то эдакое.
✅ питание до 2000 ккал
✅ увеличила прогулки.
✅ подключила вакуумный массаж, различные скарбы, обертывания.
✅ исключила сладкое.
Боже, дай мне сил и мозгов не свернуть с намеченного пути! Дай мне разума не жрать булки и бутеры 😅 каждый день это повторяю как мантру)
На счёт результатов. Взвешиваться начала только 2 недели назад, за это время результат Минус 3 кг. Я им очень довольна, это значит, что я все делаю правильно! Без стресса и качественно, благодаря разнообразному и полноценному питанию уходит только жир. Объемы очень ушли, я это вижу и чувствую, и по одежде тоже очень видно.
Такой вот отчёт получился)
Девочки, всем хороших выходных, здоровья и хорошего настроения!
Девочки, я безмерно горда за себя, что я так далеко зашла. 3 недели разумного подхода, без срывов и каких либо попыток сожрать что-то эдакое.
✅ питание до 2000 ккал
✅ увеличила прогулки.
✅ подключила вакуумный массаж, различные скарбы, обертывания.
✅ исключила сладкое.
Боже, дай мне сил и мозгов не свернуть с намеченного пути! Дай мне разума не жрать булки и бутеры 😅 каждый день это повторяю как мантру)
На счёт результатов. Взвешиваться начала только 2 недели назад, за это время результат Минус 3 кг. Я им очень довольна, это значит, что я все делаю правильно! Без стресса и качественно, благодаря разнообразному и полноценному питанию уходит только жир. Объемы очень ушли, я это вижу и чувствую, и по одежде тоже очень видно.
Такой вот отчёт получился)
Девочки, всем хороших выходных, здоровья и хорошего настроения!
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Молодец! Так держать!!! Теперь уже легче будет, войдет в привычку как образ жизни) П.с. Про 3 недели: и правда сразу подумалось про беременность??
Наташа
2 ребенка
Расскажи что кушаешь и как??
Наташа
2 ребенка
Ты умничка! Не останавливайся ☺️?????????
Наташа
2 ребенка
И винишко! Получается, мы одновременно начали :)
Наташа
2 ребенка
Молодца!)
Наташа
2 ребенка
Молодец ?! Так держать! А я себя никак не могу заставить! 52 кг держится уже 2 недели и ни грамма меньше?
Наташа
2 ребенка
Супер!!! Это очень круто??? это должно стать стилем жизни Лер. Я вот помнишь тоже пост создавала что на ПП. С тех пор минус 5 кг, это с учётом того что я ещё и к маме ездила на две недели ???
Наташа
2 ребенка
Ни шашлык и слезы наворачиваются..., пожалуй и за тебя съем ?
Наташа
2 ребенка
Молодец!!! Я тоже надеюсь похудеть!!
Наташа
2 ребенка
Молодец ?продолжай в том же духе?А я в зажоре сейчас ?не могу остановиться! А до нг все меньше времени ?Скажи мне как ты считаешь калории и почему именно такая норма? я в этом ноль, мне проще голодать, чем высчитывать ?