Вес после родов.
Кто как от веса избавился нажраного? И за какой срок? А то на мне 10 кг 3 месяца никак уйти не могут. Уже и не ем после 18:00, и бывает, что вообще не ем, а вес все такой же. С ума сойти блин.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Дюкан в помощь. Долго на нем сидеть не советовала бы, а десятка легко уйдёт
Наташа
2 ребенка
У меня за два месяца почти -10кг. 1 месяц питание на подсчете ккал и соблюдении бжу. Со второго месяца перешла на правильное питание и добавила спорт по 45-50 минут три-четыре раза в неделю, самомассаж, вакуум каждое утро, обертывания/маски. Мне вот еще 10 кг убрать и будет отлично ?
Наташа
2 ребенка
Вы на гв? Тогда диет не надо пока, а если нет то домашний фитнес и пп?♀️?
Наташа
2 ребенка
Ну вот нужно начать есть, но правильно. Ечли вы не едите, а потом едите организм запасает это в жир. Так как думает что вы можете опять устроить голодовку
Наташа
2 ребенка
Спасибо девочки)) буду стараться значит еще усилинней))
Наташа
2 ребенка
Если вы на гв, то все мероприятия только после его сворачивания. А так: вычислите корректную колорийность и нормы БЖУ для снижения веса и придерживайтесь. Не есть нельзя, организм наоборот в таких случаях копит запасы. И пейте побольше! С установления корректного питьевого режима процесс двинется
Наташа
2 ребенка
Уходят по маленьку, на учет встала 58кг, на родах 75, после 69, сейчас 60)прошло 4 месяца. Ничего не делаю, все само уходит, ну или разве что бывают пробежки с ребенком на себе)))ну, еще и до дому в крутую горку забраться, а с коляской, так эти три минуты, как 45 фитнеса))))
Наташа
2 ребенка
Бегай )
Наташа
2 ребенка
У меня все набранные 24кг ушли, а вот теперь вес встал… хотя я до беременности немного поправилась и не мешало бы ещё кг 5-7 убрать. у меня вес стоит как раз от того что мало ем/не успеваю и т д. Организм в стрессе, думаю и у Вас также судя по посту. Для того чтобы худеть — надо есть, как бы глупо это не звучало. Пп в помощь