Йога

Дома делать не стоит ?

На ютуб Катя Буйда, делаю с ней комплекс утренний и для спины

Я живу в маленьком городке, в котором нет к сожалению йога центра. После рождения второго ребёнка, обострился грудной остеохондроз. Стала сама заниматься йогой. Я поняла, что это мой вид, потому что не только физический эффект, но и психологически расслабляющий( я вечно суечусь, не могу расслабиться.мне очень нравиться мастерства- по нему делаю, йога безопасная для позвоночника и для начинающих. Эффект отличный!

Мастершива

На канале jv.ru Варя Любимова хорошо даёт асаны. Если вы ищете гуру, то это совсем не в фитнес центрах искать и не на каналах. С гуру йога начинается не с асан.

Да, пока ребёнок спит днём — я делаю. Вначале может не получаться, но чем дальше, будете удивляться своему результату. Там как раз для начинающих асаны