Сон

В последнее время очень плохо сплю. Встаю в 6.30, ложусь в 23.30, + плюс днём ложусь, но буквально засыпаю минут на 10, и просыпаюсь, но чувствую себя отдахнувшей. Ночью очень часто просыпаюсь, пару раз в туалет, а остальные разы, просто кручусь с боку на бок, при этом так все болит😭. Вроде ложишься на бок, норм, минут 40 и аж как будто живот сводит. Еще и ребенок ночью очень активен. А с утра встаю, как будто не спавши, и живот — ощущение, что всю ночь пресс качала. Часа два, три нужно, чтоб расходиться. Как у вас со сном?