Фигура
Сейчас я слон 90 кг, но я задумалась о идеальной фигуре., ноги у меня всегда были коронкой моей, длинные красивые.ну прям о таких даже мечтают ))) вот… короче хочу похудеть кг на 25-30, и попу хочу как орех прям такую сочную не маленькую а вот прям бомбу. Мне сначала похудеть нужно? И потом ее качать, или худеть и качать? Просто не хочу ноги здоровые накаченные получить.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Дефицит калорий и спорт не с тяжелыми весами, здоровые накаченные ноги это тяжелые веса и годы тренировок, плюс генетика и профицит калорий, просто так вы их не проучите, не волнуйтесь)
Наташа
2 ребенка
Не всякую попу можно сделать большой. И уж точно никакую попу не накачаешь, не проработав ноги) и вообще это такие дебри, тут в двух словах вам не расскажешь. Запишитесь в зал с персональным тренером, он вам все подберет: упражнения, диету, будет следить за вашим здоровьем.
Наташа
2 ребенка
???У меня муж 87?
Наташа
2 ребенка
Худеть и качать
Наташа
2 ребенка
В вашем случае сначала родить, а потом задумываться о идеальной фигуре ?
Наташа
2 ребенка
Вот как разрешит доктор заниматься спортом после родов, тогда сразу и начинайте все. Я шла рожать 93 кг (при 172 см), а сейчас я 63 кг. И это ещё не всё. Работала одновременно в двух направлениях: силовые тренировки на все группы мышц (отдельно попу никто не качает)+кардио в составе с силовыми (функционалка, сайкл) ну и ПП, конечно
Наташа
2 ребенка
Сначала родить?