ПП
Девочки, кто на правильном питании в БЕРЕМЕННОСТЬ?? поделитесь меню пожалуйста)) или можно соблюдать такое же как и не в состоянии беременности? А с упражнениями как дела обстоят? Чем можно заниматься. Боюсь очень во вторую беременность много кг набрать, так как после первой ещё не успела в норму прийти. Поделитесь пожалуйста кто чем может 😀может группы какие нибудь есть в Ватсапе или где, где девченки пытаются не располнеть в беременность ))
Комментарии
Наташа
2 ребенка
О привет друг) я на пп, все соблюдаю так же. Из занятий ходьба, и так же боюсь много набрать
Наташа
2 ребенка
Ешьте все и в меру. Лишнего не прилипнет, и бедно разнообразно. То же самое с упражнениями, в нормальную беременность можно делать все, что привычно, исключив большие веса и глубокие скрутки. Я таким образом всего 7 кг к 35 неделям набрала
Наташа
2 ребенка
Бедно = будет. Корректор такой корректор ?
Наташа
2 ребенка
пытаются не располнеть? я вот не заморачивалась с едой беременная, жрала всё подряд, а надо бы поскромнее, конечно?
Наташа
2 ребенка
В первую беременность, как и сейчас, кушаю всё, что захочется. Ни в чём себе не отказываю. В первую б набрала 11кг)
Наташа
2 ребенка
Я много набрала за первую +20, но вес быстро в норму пришёл, в эту таже история, уже прилично набрала, надо иметь силу воли, чтобы сдержаться, это не про меня, во втором триместре можно заниматься гмнастикой для беременных, в инете куча видео, я с Ефросининой занимаюсь
Наташа
2 ребенка
Просто кушайте в меру, включайте мозг, когда кушайте. У меня иногда отключался? и я могла за раз съесть банку сгущёнки, но как-то мне врач сделал замечание, типо дорогая, хватит жрать...?Поменьше хлеба кушайте, либо постарайтесь его вообше исключить и все будет хорошо ?
Наташа
2 ребенка
Я жду пока состояния получше станет. Ем чего хочется. В 1 б- 9кг нсбрала( реб 3620) во 2 б. — 11кг ( реб 4200). В общем за 2 б остались10- 12 кг, но их Мне не хватало. Вносила 48 кг при росте 167. Сейчас 59-61