Похудение 1 неделя
Короче прошла ровно неделя. Решила тут фигачить полный отчёт, что б меня не забывали подгнабливать) изначальный вес 91.6., на сегодняшнее утро 89.0.
Че по питаниюююю) все так и есть, исключение углеводов и после 6 рот на замок 😀
Признаваться так во всем. Было пару срывов. Не жесткие, но раз уж взялась буду считать и их. 1) приезжала подруга, в 7 часов ели «пасту» ну короче сами сделали с курицей, шампиньонами, но вместо сливок я залила 10% сметану. Съела очень мало, но съела ж.
+ вино белое сухое.
Позавчера ездили на шашлыки. Я себе отдельно от всех мариновала индейку и курицу, не в маринаде, в котором есть сахар. Но пока мужики готовили меня уже подташнивало и съела квадратик лаваша с сыром(( за 1000 ккал все равно не вышла, но за срыв считается.
Полет нормальный, о еде не думаю) самое сложно и пока не возможное-исключение винца. Ну как-то так 🙈
Че по питаниюююю) все так и есть, исключение углеводов и после 6 рот на замок 😀
Признаваться так во всем. Было пару срывов. Не жесткие, но раз уж взялась буду считать и их. 1) приезжала подруга, в 7 часов ели «пасту» ну короче сами сделали с курицей, шампиньонами, но вместо сливок я залила 10% сметану. Съела очень мало, но съела ж.
+ вино белое сухое.
Позавчера ездили на шашлыки. Я себе отдельно от всех мариновала индейку и курицу, не в маринаде, в котором есть сахар. Но пока мужики готовили меня уже подташнивало и съела квадратик лаваша с сыром(( за 1000 ккал все равно не вышла, но за срыв считается.
Полет нормальный, о еде не думаю) самое сложно и пока не возможное-исключение винца. Ну как-то так 🙈
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Лад напиши примерное меню на день ) что там входит в 1000 калл
Наташа
2 ребенка
А рост у вас какой? Замеры делали? Я 6 января начала раз в месяц буду замеры снимать, а взвешиваюсь каждый день
Наташа
2 ребенка
1000 калл. это очень мало, есть нужно 6 раз в день, я худела на пп, пошагово, 2 недели 1200 калл., 2 недели 1500, 2 недели 1100 калл, и т.д., и вода, утром на тощак кипяченой кружка, и перед каждым приемом пищи за 30 мин. не кипяченой кружка. За пол года на 30 кг. я похудела, в талии на 25 см.)
Наташа
2 ребенка
Слушай я тоже худею, но с моим ростом и гв я ем на 2000 кк, да и организмы чтобы существовать нужно 1500 кк, иначе срыв обеспечен, так ведь нельзя.
Наташа
2 ребенка
Все, со след пн тоже худею, надо срочно сбросить 3 кг, а лучше 4, но пока я доедаю тортик с др дочки, а в след выходные др мужа, наемся шашлыка и рот на замок
Наташа
2 ребенка
А я просто сижу на гречневой диете+ бассейн три раза в неделю+ домашние тренировки, полет нормальный, к еде отношусь нормально, срывов не было… Вес сейчас 60, рост 163
Наташа
2 ребенка
Молодец! Питание конечно очень жесткое и есть вариант, что вес вернётся, но за неделю -2,5 кг — это не может не радовать??
Наташа
2 ребенка
А раньше, Лад, какой вес был до родов? У меня был 52, а теперь 68. Понятия не имею как сбросить.
Наташа
2 ребенка
О я тоже сейчас на похудении: система такова, утром каша на воде, яйцаОбед крупа (не более 70 грамм) и белок овощиПлюс если мало два перекуса можно внедрить (овощных) Или Это орехи (только не больше 20шт), хлебец с сыром низкой жирностиГорький шоколад не больше 20грРазрешено все виды морепродуктов, кроме сукумбрии и семги2 литра воды1 сладкий чай утром или кофе (оч низкое давление у меня)
Наташа
2 ребенка
Алкоголь самый калорийный)))
Наташа
2 ребенка
Мать, ты за неделю решила похудеть что ли, вот это у тебя жесть меню
Наташа
2 ребенка
Читаю и думаю пора что пора батарейку в весы вставить и понять насколько праздники были тяжелыми ?
Наташа
2 ребенка
Ну на 1000 можно и конфетами наестся и больше ничего не есть и при этом активно худеть. Так что лично я за срывы это не считаю