Занятия после КС. Живот
Девчонки, кто как и когда убирал живот после КС? какие упражнения помогали? Как быстро удалось избавиться? Желательно какие-нибудь домашние тренировки, в спортзал пока нет возможности ходить 😢😢😢
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Послушаю
Наташа
2 ребенка
Нагрузка разрешена после пол года, я пробовала раньше, мне было неприятно напрягать живот, был дискомфорт и я отложила. Пробуйте кардио нагрузки пока, велосипед может если есть или степпер приобретите, жирок хорошо уходит. Я именно на кардио убрала животик после кс.
Наташа
2 ребенка
Японская дыхательная гимнастика, посмотрите в нэти
Наташа
2 ребенка
Вакуум и планку хвалят)) но я не делаю, потому что я ленивая ***, хотя обещала себе, что займусь прессом и задницей))
Наташа
2 ребенка
Я Вас понимаю, у меня вес ушел сам через полгода.Ничего не делала, сейчас начинаю подкачивает живот, но при КС полгода живот трогать не рекомендуется.Я даже обруч хотела крутить, но мне сказали нельзя.Максимум на фитболе слегка качаться.
Наташа
2 ребенка
Моя фитнес тренер ( это я давно занималась ) после кс, через 3 месяца начала потихоньку тренировки, но!!! Она говорила что мышцы у неё все таки натренированные ей было легче начать тренировки .Но лучше проконсультироваться с врачом