Занятия в тренажёрном зале
Никогда не ходила в фитнес, так вот скажите кто знает как лучше в тренажёрном зале с тренером или взять его на пару занятий, а потом всё делать самой? Я запомню что делать за пару занятий или нужно занятий 10?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я уже 2 года с тренером ?это как наркотик. Без нее я не могу?
Наташа
2 ребенка
Насчёт прям двух я не знаю, но у мне составили программу тренировок, показали как что правильно делать и больше он мне не нужен был )
Наташа
2 ребенка
5раз хватит с головой
Наташа
2 ребенка
У меня тренер был друг ( бесплатно все ) поэтому он показал мне тренировку 1 на ноги я при нем сделала, потом тренировку 2 на спину и 3 на грудь руки плечи. Составил программу и уже без него все ). Думаю тренировки 3 нужно. Но у меня была сразу раздельная тк до этого дома занималась с гантелями. Обычно новичкам дают общую на все тело. Самой опасно ( ну ещё смотрите в инете технику выполнения упражнений