Диета Дюкана
Кто сидел, сидит и собирается? Интересует атака, а точнее что можно(см в интернете не говорите, все облазила, нашла, но хочу узнать у тех кто прошёл это)может кто меню приблизительное сказать, чтоб по цене продуктов не било сильно по карману? А кто собирается, может вместе?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
У меня коллега очень здорово скинула на этой диете, тоже все хочу попробовать и никак. Мне кажется она такая доооолгая?
Наташа
2 ребенка
Я сидела. Она действительно бьет по карману. Я сидела на грудке куриной, говядина, яйца, рыба, в том числе консервы(без масла) творог. Творог вечером на ужин, все остальное компановала между собой неделю.
Наташа
2 ребенка
Сижу сейчас.
Наташа
2 ребенка
Я сейчас худею. Но на диетах не сижу. Девочки, с которыми Худеем поддерживают, советы дают. Худею с конца ноября. Вес был 75 кг. Сейчас 67 кг.
Наташа
2 ребенка
Марусь, никаких диет не надо. Это очень нервирует и по-любому будет срыв. А значит все насмарку. В начале своего худения, я тоже занималась ерундой. Вес потом вернётся. Я правильно питаюсь. Не ем жирного, сладкого стараюсь, почти не солю пищу, жареного. Стараюсь есть больше белка. И чтобы был дефицит калории. Как только ты ешь меньше калорий-ты худеешь. В инете посмотри формулу-конкретно рассчитаешь по параметрам, сколько в день ты должна есть. Я вот ем на 1200кал. Результат: Пошла рожать 87кг. После родов:82 кг. Сейчас я 65кг. Примерно за 4 месяца такой результат. Ещё 10кг, и я как была раньше))