Похудение

Я после кс через 3 мес несала заниматься

Что то не так с вашим пп, обычно за неделю уходит до 2-3 кг… спорт можно, легкий, попробуйте ходьбу с лесли сансон.

только на питании долго вам худеть придется на -12 кг. нуден еще спорт. я сама хочу только на пп, и всего на 5 кг мне нужно. и не люблю тоже спорт, тупо лень?. думаю как… для дородки места нет в квартире

Мне в феврале 40. С мая считаю каллории. Без спорта. Минус 25 кг ;)))

Неправильное пп значит.

Без спорта всегда худела, не любитель я. Калории считайте. Разгрузочные дни себе устраивайте. Порции я ела небольшие, не более 150 грамм. Если кормите, еще может быть дело в этом и в гормонах, которые не совсем в себя пришли после родов, так что немножко больше терпения.Ну и минус все мучное, вплоть до хлеба (я заменяла хлебцами), ничего сладкого, максимум могла съесть пару фиников к чаю с утра или положить пару ложечек сахара в кофе, тоже с утра.

Сбрасывала 62 кг за почти два года. Лет мне было 35 )) Клл 1300 без поблажек, на ужин ела только белки и овощи. Сейчас правда за беременность набрала 24 кг Но вес держался 3 года

Мне 34. Было кс. Мы тоже на ив. За 3 месяца сбросила 15 кг. Сидела на подсчёте калории. И 2 раза садилась на диеты. Сейчас тоже кг уходят. Делаю прогулки с коляской по 3-4 часа

Бжу попробуйте посчитать, может не правильное соотношение? Я всегда только на ПП худела, причем за месяц, но мне кг 5-6 надо было.

Света ходьба это тоже спорт. С коляской в день 10-15 тысяч шагов, не меньше 7 км Нагрузка на группу мышц рук и пойдёт, главное не забывай пить много чистой воды она в приоритете, и откажись от чая и кофе ( они тормозят и задерживают жидкость, из чая можно зелёный 1-2 чашечки)

Зачем вы себя гробите таким калоражем? А какой у вас рацион?

Я три недели на пп сначала скинула 1,5 кг потом полторы недели вес стоял и щас ещё 1,7кг ушло

На сколько каллорий кушаете?

при пп и не должен вес быстро уходить. я сидела года 4 назад (тогда было мне 24) на пп, но не на совсем правильном (совсем практически углеводы не употребляла, каши например не ела)уходило стабильно около 500гр  в неделю. но мне надо было максимум 5 кг скинуть. их я скинула. потом долго не набирала, так как привыкла есть правильно и нарушала только по утрам до 12 часов чем-то. спортом не занималась. и еще когда вес стоит, это надо перетерпеть, не сорваться. он потом пойдет вниз опять.а воды много пьете? едите часто и немного как положено? ну еще был у меня такой момент, когда весь на 60 встал и никак ниже не хотел. в общем села на 3 дня на гречку с кефиром, а потом дальше почти правильно питание продолжила)это помогло очень)