Похудение. Конец 3 недели,начало 4
Ну я же обещала писать все. Даже провалы)
Эта неделя была полным провалом. Как во вторник улетела в Москву, так до пятницы в режиме «охренеть надо все успеть» и жила.
И был там и Макдоналдс два раза и кфс в котором мне пришлось ждать человека 4 часа😑 и мамины котлеты с квашеной капустой в 10 вечера. И даже 5 пельменей. А ещё сладкий шампус за приезд 🤪
Маки случились по причине неимения другого в аэропортах, кфс по причине того, что я не знала куда идти в том районе Москвы поесть( все остальное по причине отсутствия нормальной еды в доме мамы. Тупые отмазки, знаю 🤣🤣🤣 но по приезду я сразу все вернула на круги своя.
Сегодня ложимся в больницу, не углеводный завтрак я себе так и не придумала.
Ещё меня взяли в бесплатный марафон стройности от очень крутого врача) там будет гинеколог, эндокринолог, диетолог, психотерапевт и тренер. Надеюсь помогут разобраться хоть с чем-то.
Но радует одно. От такого зажора я не поправилась совсем.
Начальный вес 91.6. Вес прошлой недели 87,5. Вес этой недели 87,5 ✊🏼
Девочки, хочу ваших советов про неуглеводный завтрак который можно купить в магазине (фрукты я тож не ем) спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Эта неделя была полным провалом. Как во вторник улетела в Москву, так до пятницы в режиме «охренеть надо все успеть» и жила.
И был там и Макдоналдс два раза и кфс в котором мне пришлось ждать человека 4 часа😑 и мамины котлеты с квашеной капустой в 10 вечера. И даже 5 пельменей. А ещё сладкий шампус за приезд 🤪
Маки случились по причине неимения другого в аэропортах, кфс по причине того, что я не знала куда идти в том районе Москвы поесть( все остальное по причине отсутствия нормальной еды в доме мамы. Тупые отмазки, знаю 🤣🤣🤣 но по приезду я сразу все вернула на круги своя.
Сегодня ложимся в больницу, не углеводный завтрак я себе так и не придумала.
Ещё меня взяли в бесплатный марафон стройности от очень крутого врача) там будет гинеколог, эндокринолог, диетолог, психотерапевт и тренер. Надеюсь помогут разобраться хоть с чем-то.
Но радует одно. От такого зажора я не поправилась совсем.
Начальный вес 91.6. Вес прошлой недели 87,5. Вес этой недели 87,5 ✊🏼
Девочки, хочу ваших советов про неуглеводный завтрак который можно купить в магазине (фрукты я тож не ем) спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Да правда, отмазки тупые!) Но надо стараться!
Наташа
2 ребенка
Зато все по-честному) Лада, все получится
Наташа
2 ребенка
Колбаса, сыр) и типа бутерброды, без хлеба)) или есть предстоит без возможности где то всё нарезать и т.д.? Я так поняла, диета в духе «углеводов нет»?))
Наташа
2 ребенка
Тебя врачи то в марафоне не пришибут за рацион? ?
Наташа
2 ребенка
Вы вообще углеводы не едите? Или только на завтрак? Блин… это вообще возможно? Откуда силы? Просто я тоже сейчас в процессе. Стартовала с 76. Сейчас 59… за 3.5 месяца. Хочу 55. Но без каш не представляю своего существования ?
Наташа
2 ребенка
Так завтрак должен быть углеводным
Наташа
2 ребенка
Посмотри во вкусилл у них натуральный состав есть колбаса из индейки винаркзке и тд!
Наташа
2 ребенка
Почему вы вообще едите без углеводов? Это крайне вредно. Вот уж точно что я только не пробовала. И кнфирную, и гречневую и Дюкана и подсчёт калорий. Все полная чушь. Только правильное, сбалансированное питание поможет Вам не только похудеть, но и сохранить вес. У меня за 10 лет вес от 90 до 60 скакал. И только сейчас я нашла своё счастье. Честно признаюсь сама не смогла. Голову мне промыла он лайн диетолог Альбина Комиссарова, я ее программу покупала. Могу Вам прислать основные правила питания в личку.
Наташа
2 ребенка
Питайся часто.просто исключить сахар, мучное, жареное, картоху, макарошки… а так кушай все на здоровье. Небольшими порциями, но часто. Делай разгрузочные дни на кефирчике, гречке, яблочках… Главное, не ходи голодной, а то год сразу в Мак приводит
Наташа
2 ребенка
Все равно молодец ?главное прибавки нет!
Наташа
2 ребенка
Ну всё нормуль, даже из-за этих выпадов
Наташа
2 ребенка
Может, кисломолочку? Или вы же не пьете её… Я люблю ряженку)
Наташа
2 ребенка
Может ерунда, но все таки, коктейль белковый на завтрак не пойдёт? В спорт магазинах продаются
Наташа
2 ребенка
Муж за 10 дней -6 кг. Вредно конечно, но каждый год по 15 кг так сбрасывает
Наташа
2 ребенка
Огурец, лист салата, сыр ольтермани легкий 17%, или натура легкий 16% или сыр тысяча озер легкий или моцарелла или творожок обезжиренный.Гречку купи и на ночь замачивай в стакане, утром можно будет есть, она будет как обычная вареная гречка. Микруха для разогрева у тебя есть если что.