Разгрузочный день.
Вот решила завтра разгрузочный день сделать… так как начались проблемы с кишечником.Врач сказала можно один раз в неделю.Вы что ели в разгрузочные дни? Хочу пить кефир и есть творог со сметаной, фрукты.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мне врач говорила яблоки и кефир
Наташа
2 ребенка
Кефир и яблоки лучше. Или зелёные овощи, они нулевой колоритности, не задерживаются
Наташа
2 ребенка
Салатик «Метелка». Сырая свекла, сырая морковь, яблоко на терке и маслом это заправить растительным нерафинированным. Всё выметает)))
Наташа
2 ребенка
Яблоки и кефир, на более поздних сроках кг бананов и больше ничего
Наташа
2 ребенка
Творог со сметаной крепят
Наташа
2 ребенка
Творог со сметаной это уже не разгрузка. Можно гречка, кефир чередовать на протяжении дня. Кефир яблоки это сложно( от яблок хочется есть ). Вообще разгрузочный день это еда одного-двух продуктов легких и вода. Вода утоляет голод
Наташа
2 ребенка
Гречка и кефир иногла и творог ела
Наташа
2 ребенка
Творог со сметаной это не разгрузка) это нормальная такая, жирная еда) а к капустке как относитесь? Салатики, например из сырой капусты, морковки, свеклы...
Наташа
2 ребенка
Каждый вечер, часа за 2 до сна можно пить коктейль из свежего кефира и киви. Киви лучше брать неспелое. Все это в блендере вжух. А с утра натощак стакан теплой воды, она запустит обмен веществ. И в течении часа должен быть стул. По крайней мере дня через 3 должно наладиться. У меня не было запоров никогда, но я могу кило яблок за раз съесть и ряженку вечером пью, а с утра воду
Наташа
2 ребенка
Наташа
2 ребенка
Я не практиковала разгрузочные дни. А от фруктов как бы газики не замучали
Наташа
2 ребенка
Никаких дней не делала
Наташа
2 ребенка
Вот этот список мне давали в ЖК
Наташа
2 ребенка
От фруктов с кемпинги и сметаной будет пучить. Вода, морсы из клюквы, брусники. Салат из айсберга, куриной грудки отварной, йогуртного соуса, перепелиные яйца. Творог с ягодами оставшимися от морса