Что то пухну я(

От картошки вы не похудеете.

Картошка совсем не диетический продукт

Естественно. Вы одну картошку едите. Организм перешёл на режим энергосбережения. Он думает что настали сложные времена. Лучше белковая диета и подсчёт калорий. А картошка это углеводы, которые задерживают воду

Картошка, свёкла, морковка — можно, но очень в небольших количествах, очень калорийные и сладкие (морковь, свекла). Кушайте мясо запечённое/варёное, каши, брокколи, цветную капусту, тушеную капусту — такого плана диету

Диета для диабетиков самая действенная

По сути если исключить сладости, мучное и пищевой мусор типа соусов, чипсов, салатов варёных заправленных, колбас, то процесс и сам пойдёт без особой нагрузки Резко нельзя ограничивать себе рацион Нормальных полезных продуктов иначе организм пойдёт в режим заготовки, думая, что пришли чёрные времена:) подключить немного спорта, больше потребляться чистой воды. Вроде все банально, но это самое эффективное что есть

Я две недели на пп+подсчет калорий+небольшие тренировки дома. Минус 3,2 кг. И вес у меня не адский изначально. При росте 175 начальный вес был 72,8 кг

Мясо ешь. Только мясо и все, в любом виде, это основа "кремлевской диеты". Я как-то похудела на 10кг за 2 месяца, без возврата веса после того, как с нее слезла. Но сейчас не могу себя в руки взять ?, я тоже толстая после родов.

Картошка на диете — это сильно. Утром кашу, в обед суп (мясо, овощи), вечером белок+ 2 перекуса, на ночь кефир.

Уж очень странная диета. Картошка относится к простым углеводам, ее есть точно не стоит, если хочешь похудеть. И забудь про эти диеты, почитай, что такое пп и придерживайся.

Так от картошки поправляются. Я за неделю на протасовке 3 кг скинула. За 2 недели 4. Там принцип почти такой же. Рацион на день: овощи свежие и большое количество 1400грамм, 3 яблока, молочки до 5% жирности — 600мл, воды простой 2литра. Мне ни одна диета после родов не помогала. На этой вес сдвинулся

Идём к нам в беседу? +79780426429 в ватсап

Лучше рыбу, курицу, индейку, говядину кушайте. Почитайте про правильное питание.

Диета Дюкан??? низкоуглеводная правильная диета, которая учит правильно питаться

Правильное питание, норма воды и спорт

Бедная ((( бывает, я вот все скинула, а сейчас праздники др то у одного то у другого вот боюсь ? на весы становится точно поправилась, видно хорошо в животе (((( а вообще меньше кушать нужно, там все скинется, что б со стола полуголодной уходить ( не передать).

Диета Дюкана?

Если вес не сдвинется, то к эндокринологу надо. Может быть сбой гормонов после родов.

Я уже месяц худею и тренажёр подключила и вес стал уже как неделю ?

У нас было мероприятия, сидела на любимой диете. За неделю -5кг, правда потом кушать не могла, тошнила 2 дня, пила чай с лимоном, все востановилась, кг не вернулись уже мес прошел. В планах еще скинуть 5 кг, сейчас села на францкзскую диету потом на пп перейду, вот так вот

Картошку вообще нельзя если хотите похудеть))

Картошку? Это же крахмал. Воду задерживает.

На подсчёте калорий попробуйте, я как раз сейчас нечала, за неделю 2 кг.

Не люблю диеты, ПП и всё приходит в норму?

Как-то вы много набрали за праздники… гормоны проверяли?

Можно все есть.только без сахара.хлеба.попробуйте есть кашки разные и супчики.фрукты.думаю похудеете. Муж со мной ел.за месяц похудел на два размера.жалко вещи))) так получилось))

Хотите я вам секрет открою по похудению

Не ешьте сладкого, ничего мучного хлеб нельзя тоже картошку и макароны и после шести или семи не ешьте знаете как хорошо помогает уже проверила на себе 4 кг за месяц.

А ещё мне мой врач сказал что нужно обязательно съедать в день по одному яйцу

Ну и обязательно сдать анализы на гормоны и всякие другие опытный гинеколог должен знать какие анализы нужно сдать.