Диеты...

Японскую все хвалят

Муж за этот месяц10 скинул. Диету назначал диктолог по его анализам

На японской скидываешь махом, если действительно соблюдать рацион, есть ещё диета от NL, но там нужно есть их питание, тоже помогает! но спываться нельзя, есть ничего другого-нельзя

Перейдите на правельное питание и займитесь спортом. 2л воды в день, ни грама мучного, сладкого, сахара, жпреного(кроме яичницы). Ешьте дробно 5 рвд. Я за 2 месяца 6 сбросила, муж 10

Как раз вес, сброшенный на пп, не вернется потом обратно в отличие от всяких диет. Только пп

Можно всё кроме сахара, булок, колбас, жареного, соленого.

На пп как раз 8 кг за 2 месяца скинула. Ела примерно на 1200-1400 ккал. Исключила вредности и сладости, больше овощей и фруктов, белковых продуктов.

Давайте к нам в группу в ватсапе, мы там вместе худеем.Я скинула за 4 мес 17кг

Были с мужем на ПП, и массаж, за месяц скинула 6кг, и объемы 8см, муж скинул 10 кг и 12см объема. Держали так где то полгода, потом новогодние праздники и начал вес потихоньку возвращаться

Зависит от того, какой у вас первоначальный вес. Вообще диеты выбросите из головы. Единственно что поможет это тренировки, постоянные тренировки, на вес отталкиваться вообще не надо, при правильном дробном питании не ограничивающем себя ни в чем, вес будет уходить сам по себе, но по-немного. Тренировки помогают уменьшить объёмы, вы можете скинуть всего 2кг, а выглядеть будет как-будто 10 скинули. А если вы придерживаетесь правилу диет, впервую очередь необходимо разобраться в себе, в голове, это первая проблема. Пока голова на место не встанет, правильные мысли и решения — результата не будет .