Чувствую морально истощение

Примите ванну с пеной — чай с конфеткой- меня отлично успокаивает

Надо отдохнуть. Без ребёнка. Хотя бы день. Поделать то что с ним не получалось

Гнев сдерживать нельзя- потом хуже бомбанет. Нужен в корне менять настрой. Чувсвуеме что закипаете. Спрашиваете себя- я счастлива? Представляете все блага что у вас есть( дом, ребенок, здоровье, родители) и сразу легче становиться). Еще можно как только подступает злость, сказать себе- остановись Ира, ты хочешь чтоб ребенок тебя возненавидел в будущем? Ты хочешь поломать психику ей? Тоже очень бодрит

Нужен отдых от ребёнка. Сходите на с подругами или вдвоём с мужем или вообще одна. Да хоть просто без дела по улице пройдитесь. Очень помогает. Мне помогает даже просто пол дня куда то уйти и я с новыми силами могу дальше заниматься ребёнком

Лайфхаки вряд ли помогут мне кажется, если это периодически и давно повторяется — обратитесь к психологу, правда поможет немного разобраться что вас не устраивает

Я раньше спасалась курением. Да это ужасно и вонь жуткая, можете кинуть ссаным тапком, но пять минут тишины, без детей и забот, хорошо успокаивают нервы. Сейчас к сожалению курить не могу, положение не позволяет, да и муж против сильно… В общем когда чувствую что щас прибъю напрочь, просто выхожу из комнаты на минуту, например на кухню чайник поставить, или умыться, возвращаюсь и уже спокойно говорю детям чем они меня огорчили и как нам вместе решить эту проблему.

Отдых без ребенка хотя бы полдня. Вот пока дочка в садике у нас все хорошо. А когда неделю болеем, то это кошмар. Всем нужно немного отдыха, даже от самых близких людей. Я помню в полтора года оставила маме дочь и уехала гулять. Это была первая самостоятельная прогулка! И какое же это счастье. А сейчас сложнее, из-за беременности не всегда адекватно реагирую и вижу что начала задалбывать всех вокруг. И стыдно и не всегда правильно себя веду. Стараюсь контролировать. Я же всего-то беременная, а не неуравновешенная дура.

Как бы грубо не звучало, представьте, что Вы лишаетесь этого малыша…

Меня ребёнок не раздражает, но иногда впадаю в меланхолию) стараюсь сразу занять себя делом)

Няню надо или оставлять с кем-то ребёнка и отдыхать иногда.

У меня был какой то период, я начинала орать, дети меня не бесили, но если что то не так сильно, ни чего не могла поделать. Потом поняла что это не нормально, по сути то ни чего супер криминального не произошло, и такой реакции не должно быть. Это как, потеряли ребёнка, ищут везде, плачут, всем богам молятся, обещают что впреть все блага только ему, и в жизни голос не повысим, и руки не поднимем, только найдись, только чоо бы всё хорошо. А как нашолся, оказалось что всё хорошо, у друга засиделся, сразу ор, ах ты сволочь, да ты знаешь сколько слёз мы пролили, а сколько нервов потеряли, а сколько всего обзвонил, а где мы тебя только не искали и т д и забылись мольбы и обещания. Вот как только я это поняла, я перестала реагировать так, перестала срываться. Вообще голос на детей не повышаю. Если начинают что то требовать, а их у меня двое одинаковых, и требуют они перекрикивая и переспарывая друг друга, я спокойно говорю, что ни чего не слышу пока они не успокоятся и не договорятся между собой, ни на что не реагирую. И я перестала пытаться их перекричать что бы они меня услышали, это бред.

Глицинпью) через месяц ежедневно приема стала гораздо спокойнее

А ты работаешь? У меня такое было когда и работа, и дом, и ребёнок… сейчас убрала работу временно и вообще спокойнее стала. Обнаружила прямую взаимосвязь между малым количеством внимания и плохим поведением.

Начинаете закипать, читайте громко стихи с выражением пока не отпустит))

Нужно работать со специалистом. Психологом и психиатром. Отдых никакой не поможет. Вы не будете раздражаться только на отдыхе, а попав обратно будете беситься пуще прежнего. Сестра мужа сейчас в таком же состоянии, сыну почти 4, она не хочет с ним быть, ругает и срывается, вечно прикрывается работой и усталостью, чтобы не. Что с ним. А с отдыха приезжает злая и расстроенная. Все хором ищем ей специалиста

Просто нужно отдыхать от детей и дать себе слово не кричать, договоритесь с собой и все наладиться ?

4 года? Закипать? Жуть. В сад ходит? А вы на работу? Чего тут закипать то?) ребёнка пол дня не видеть, я бы скучала и весь вечер из рук не отпускала :0

Я сама совсем недавно была в подобном состоянии. Перечитала массу информации, думала, что нужно просто больше от детей отдыхать, но ничего не помогало. Выход нашла совсем в другом месте. Если Вы человек верующий, то настоятельно рекомендую найти время и включить в свой день утреннее и вечернее молитвенное правило. Господь помогает всем, кто к нему обращается. Я обрела покой и гармонию, снова начала радоваться жизни и дарить детям любовь. Вы осознаете, что становитесь бессердечной, и раз написали этот пост, хотите с этим бороться. Следующий шаг — это попросить помощи у Того, Кто сам каждый день протягивает нам руку.

У меня так полтора года… тоже причины есть и не всегда удается себя сдерживать

Мне оч помогли книжки по отношениям с детьми. Это петрановская и Быкова

Жестоко, но действенно: мозг включить. Вы хотите счастливого или угробленного ребенка? Если 1, прекращайте, если 2, вы уже все правильно делаете. Можно даже не просить прощения.

Был такой период в жизни, сама не справилась, пошла к психиатру .Два месяца приема антидеприсантов и работы над собой.Сейчас адекватный человек))Как мне объяснил врач это просто мозг не справляется… эмоциональная усталасть вещь довольно опасная.

Я очень раздражительная с просони особенно когда не выспалась, а это всегда сейчас, могу наорать на кого угодно контролировать не могу себя в этот период. На у меня щитовидка думаю можетс этим связано когда уже выпью гормоны а потом кофе уже более менее нормально.

Ничего хорошего в этом нет, когда была маленькой мама вот именно так и общалась со мной, эмоции сдерживать не умела — накричит, потом извиняется! Мне 25, и я ничего не забыла ) и до сих пор считаю начинать нужно с себя! Учитесь контролировать свои эмоции

Бывают такие вспышки гнева. Либо иду что нибудь мыть либо включаю релакс музыку, а иногда просто латино и танцую

Если в жизни пришла Ж, надо пить успокоительные, пока Ж не закончится! По крайней мере это поможет сгладить этот период.Иначе пострадает не винный ребенок, он чувствует что что то не так и поэтому ведёт так себя, или просто ведёт себя так.У меня был период в том году полной Ж, длился 8 месяцев, я истощена была полностью, похудела так что люди не узнавали.Все прошло.Длиться плохой период не может сильно долго. Сейчас иногда тоже ругаюсь и бывают гаркну, но сразу тормоз жму .Я вам желаю искренне, набраться терпения переждать тяжёлой период достойно.И попробуйте пить успокоительные это поможет .

Для начала понять, что если поорать на ребёнка, ничего с ним не сделается. Вот нифига!!! (если это не система). У всех бывает плохое настроение! Даже у начальника на работе. Выйдет из семьи залюбленный сынуля, пойдёт в школу, на работу и тд и получит обухом по голове, узнав, что люди иногда орут и злятся.Хватит уже в крайности впадать. Орать нельзя, дышать нельзя, и вообще эмоции проявлять нельзя! Только блаженное выражение лица, как у душевно больной..Есть возможность на пару часов оставлять с кем-то? Идите на танцы. Или на борьбу. Выбирайте что ближе по духу.

Точно такая же фигня. Уже стыдно перед сыном и мужем. Прям комок нервов

Я сейчач участвую в Марафоне позитива Ларисы Сурковой. Очень помогает ;)

Смотрю многие пишут надо отдыхать от ребенка, а мне кажется дело не в ребенке. Вв написали моральное истощение, есть какие то причины, так гнев и раздражение на ребенка это уже следствие от этих причин. Например у меня так, если чем то недовольна, из за чего то переживаю или с кем то поругалась и хожу вся такая, то да могу срываться на ребенка и понимаю, что он то ни при чем, не было б у меня такого дискомфорта я была б терпимее в этот момент. Может и у вас так. Надо наладить душевное спокойствие и равновесие, убра ть причины истощения и вернуть себе силы))

Петрашевская плюс какое-то хобби расслабляющее

Просто без коментариев, не понимаю вас. На все должны быть причины

Да, у меня регулярно. Причина — усталость. Или кто-то на меня наехал, а я на сыне оторвалась( Нервишки пошаливают