Всем привет!
Привет, девочки! Скажите кто как хуже после родов? У меня после родов осталось два кг которые набрала за беременность, но кроме этого ещё 15 кг лишних. В зеркало страшно смотреть. Сейчас вешу 80 кг (((встаю на весы и каждый раз до слез. Не знаю, как начать правильно питаться и заставить себя заниматься спортом, времени катастрофически не хватает
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сколько у вас детей? С одним ребенком во время сна вполне можно успеть потренироваться
Наташа
2 ребенка
У всех времени одинаковое количество. Двигайтесь больше, потребляйте меньше. В сети есть очень много информации о ПП, есть разные группы,Считайте калории, тогда вы поймете, как много вы ели прежде
Наташа
2 ребенка
Я наоборот исхудала триндец. И поправиться никак не могу. Сейчас 49 кг, ветром уносит??
Наташа
2 ребенка
Главное питание, можно и без спорта. Но на меня и жесткая диета и трени не действуют, после родов мертвым грузом стоит
Наташа
2 ребенка
Блин, а я потерю веса остановить не могу… ем вроде нормально. Лишних не было кг, но и худой я никогда не была… А сейчас капец что с ним случилось то...
Наташа
2 ребенка
У меня 7 лишних кг (((( ужас-ужас. Сейчас вешу 66, рожать шла 73. Не знаю как найти время на себя, пока ребёнок спит стараешься быстрей-быстрей домашние дела поделать, если начну тренироваться, то дома все мхом прорастет… но я решила как потеплее станет буду с коляской выходить и упражнения параллельно делать))а сейчас пока в зеркало не смотрюсь) ?
Наташа
2 ребенка
А вы грудью кормите? На молоко нормально так организм жира отдаёт, осталось всего 2 лишних кг + я хожу с коляской минимум 10 км в день, за мес значительно пришла в форму и скинула. Закачала аудиокниг и вперёд быстрым шагом, начните с 5 км и повышайте
Наташа
2 ребенка
У меня осталось 5кг чтоб до Б веса. Но я хочу ещё 8кг скинуть. 50 хочу весить) мой комфортный вес. Подписалась на всяких пп блогеров в инсте, сейчас их огромное количество, пишут статьи полезные и краткие, рецептики, кстати, такие лёгкие и простые, причём ещё и вкусные, что даже мои дети едят. Не приходится готовить отдельно для себя. Ну и занимаюсь дома, включаю всякие разные тренировочки в ютюбе, особенно нравится табата, очень хорошо жиросжигающая. Гуляю с малышом пешком и быстрым шагом, тоже как типа кардио. Надеюсь к лету похудею)))