Набор мышечной массы на гв
Кто-то набирал? Начала ходить в зал, хочу набрать мышцы, тренер говорит типа на гв это очень тяжело, расписала мне питания как слону 😂 но она честно сказала, что у неё опыта не было именно такого, в основном после родов сжигать приходят, а мне бы нарастить
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Баланс бжу и профицит калорий вам в помощь
Наташа
2 ребенка
Я начала набирать что попу подкачать и рельеф выделить, а в итоге живот один выделяться стал??♀️ хотя трени не пропускаю, диету соблюдаю, вес постепенно увеличиваем
Наташа
2 ребенка
Как ваши успехи в наборе массы ?) такая же проблема, прям таю на глазах ? но думаю что не могу восстановить мышцы из-за того, что не досыпаю по ночам, от этого и не могу поправиться