Как мне подтянуть...
… убрать живот после родов, если у меня пупочная грыжа и нельзя никаких упражнений?!🤷♀️🤷♀️🤷♀️😩😩😩
Комментарии
Наташа
2 ребенка
А вакуум можно или тоже нет, я не знаю
Наташа
2 ребенка
Мне тоже нельзя никакие упражнения, но по причине диастаза. Живот убираю правильным питание, утяжками и самомассажем. При пупочной грыже честно говоря не знаю можно ли утяжку и массаж?♀
Наташа
2 ребенка
Наверно только правильное питание и кардио нагрузки (( плавание… я думаю в совокупе живот точно подтянется… у меня у самой грыжа белой линии живота (
Наташа
2 ребенка
Пить коллеген, сесть на правильное питание, не забывать о ненасыщенных жирах, узнать у врача, какие нагрузки разрешены. Как вариант: ходьба 9-10 км, велосипед. Главное дефицит ккал
Наташа
2 ребенка
Блин. А убрать грыжу не хотите? Тетя моя 5 лет ходила с грызет, пока не защемило и ее срочно на операцию не положили.