Похудение🤦🏻♀️
В общем после двух детей нужно приводить себя в форму… лишние 25 кг нужно что-то с этим делать, кто худел подскажите может диету, а может и комплекс упражнений хороший, в общем в бою все средства хороши😁
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Диета не нужна, правильно питайтесь, 3 приема пищи и 2 перекуса, вода. И будете таить на глазах. А со своими диетами мучать себя и плюс все вернётся потом вжвойне.
Наташа
2 ребенка
Такая же беда. Пробую сейчас редуксин
Наташа
2 ребенка
Спорт зал
Наташа
2 ребенка
Ну дети тут не причем.)) Надо свои взгляды на питание менять и есть очень мало на период похудения, хоть и многое можно есть.
Наташа
2 ребенка
Сколько второму? Обычно я худела через год после родов… В этот раз в минус 3 ушла… Рожа да кожа… С двумя мне кажется если с обменом веществ все ок и нет ожирения то вообще без б
Наташа
2 ребенка
Секс-баня и не жрать:)
Наташа
2 ребенка
Не жрать! ))) я после родов скинула 35 кило за 5 месяцев и снова была 58. Урезала все порции пищи в 2 раза! И не ела после 18.
Наташа
2 ребенка
Рассчитать норму калорий, правильно питаться, начать с домашних тренировок и ходьбы от 10000 шагов в день, если есть резинки или гантели — с ними, но если не занимались, начать без утяжеления, все в интернете есть. Снимать видео, смотреть что в технике выполнения не так. Питание 80% успеха, тренировка всего 20%. Не косячить по еде. Все)
Наташа
2 ребенка
У меня после родов 2 месяца вес не уходил, потом начал потихоньку уходить. Ну я пп передерживалась