Кто делает вакуум ?
Я вроде все делаю правильно, весь воздух выдыхаю. Под ребрами то живот втягивается, а под пупом нет. Еще когда наклоняюсь он совсем отвисает)(. Так вот он со временем втянется или я не правильно делаю? Просто 2 месяц уже и изменений нет
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Что это?
Наташа
2 ребенка
У меня так же)
Наташа
2 ребенка
У меня до родов все втягивалось, а после низ тоже не работает, но у меня кс было
Наташа
2 ребенка
Под пупком у меня до сих пор висит, но это не мышцы, а жирочек. Его только топить правильным питанием и тренировками, никуда он не втянется.
Наташа
2 ребенка
На голодный желудок делаете?
Наташа
2 ребенка
Все должно втягиваться, вы не правильно делаете, гореть прям должно все внутри (мышцы) и все легко втягиваться должно, тогда толк будет от вакуума и быстро уйдет живот, буквально через месяц плоский) при условии правильного питания
Наташа
2 ребенка
Не правильно значит делаете.
Наташа
2 ребенка
Попробуйте бодифлекс, мне кажется он эффективней… вакуум+упражнения..