Ой девочки!!!
Долго думала и шла к этому… Мне тяжело стало в моих лишних 5кг, а муж тока и твердит, что я в прекрасной форме. Но толчком стало то, что он начал заглядываться на стройных. Сначала хотела в зал, но туда мне добираться неудобно. Нашла группу, где занимаются фитнесом, пообщалась с тренером и решили, что начинаем с 1.04. Вот решила дома подготовить тело к нагрузкам, час позанималась с мужем и я чуть не сдохла. Днвочки, я теперь в сомнениях, потянули я эти тренировки((((????.. Ранее никогда не занималась ничем подобным))) Р.S мой вес 54.5кг и 150см роста
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Потянете. Надо только привыкнуть, а не с головой в прорубь и сразу сильные нагрузки.
Наташа
2 ребенка
Не обязательно ходить в зал, можно заниматься дома и соблюдать КБЖУ. Всего то. В зале будет у вас через немогу.
Наташа
2 ребенка
Согласна с первым комментарием. Не забывайте растягиваться после тренировки)
Наташа
2 ребенка
Ну я не думаю что там в группе у вас все спорцменки будут, скорей всего такие же как и вы
Наташа
2 ребенка
Поначалу всегда тяжело, потом втянитесь, если реально хотите быть красивой, подтянутой и здоровой
Наташа
2 ребенка
Привыкнете к нагрузкам, главное не бросать. А потом так занят, уже без тренировок не сможете
Наташа
2 ребенка
Втянетесь! Главное — начать! Удачи ))
Наташа
2 ребенка
После первых занятий чуть не сдохнете потом норм главное не переставать??
Наташа
2 ребенка
Дома можно подготовить немного себя начиная с разминок. Так называемая зарядка. Ну и небольшая кардио аэробная нагрузка чтобы сердечко потихоньку начало работать( что то в виде стэп аэробики, т.е. шаги) Тренер вам будет давать нагрузку для начала не сильную т.к. у вас опыта в тренировках не было, они это все учитывают. Если конечно тренер профессионал своего дела. Т.к. есть тренер прям тренер т.е. работащий в основном уже с теми кто занимался и для него новичок простой чел, а есть именно те кто занимается с теми кто после реабилитации или после родов например (они проходят спец курсы либо сами либо их отправляют). Такие очень компетентно относятся к новичкам. Надеюсь ваш тренер ас своего дела ?
Наташа
2 ребенка
Смотря как настроиться. Я 2 месяца упорно дома занималась, после Тайланда забросила конечно, после того как решим один вопрос пойду на танцы