Вот это да!!
Вот это да!!! Встала на весы заменила батарейку сегодня а там 83!!! 83, Карл! Это же фиаско! Решила всякая хрень типа подсчета калорий на меня не действует. Хочу диету. Выбираю с любимой гречкой. 2 недели гречка и овощи можно кефир. Очень хочу выдержать. Помогите!!! Поддержите) кто сидел, как не давать себе соскочить? Мотивация — хочу влазить в любимую одежду, красивую одежду и хочу надевать красивое белье и чувствоватб себя уверенно. Любоваться собой и отражением в зеркале. Помогите словом)) Кто сидел расскажите о результатах)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Значит калории неправильно считаете. У меня хорошие результаты на подсчёте. А гречка фигня. Сидела давно очень, сбросила, а потом вернулись кг с «друзьями».
Наташа
2 ребенка
Нужен не подсчет калорий, а их дефицит ?
Наташа
2 ребенка
Мой максимум был 92 похудела до минимума 65 и жила так спокойно а сейчас 72. Не поверите но не представлю как взять себя в руки и Скинуть до 65
Наташа
2 ребенка
Как я вас понимаю. Тоже недавно заменила батарейки))) я сидела на гречке… вернулись кг, хоть и постепенно выходила((
Наташа
2 ребенка
Никогда на таких диетах не сидела, сидели знакомые, вес возвращался. Я всегда начинаю разгрузку с диеты Любимой. Почитайте. На ней сходила вся вода, и объемы хорошо уходили. Но после нее старалась уже питаться правильно ) Я сейчас питаюсь дробно, по чуть чуть и часто. Вес очень хорошо в первые 2 месяца ушел, щас уже медленнее. Щас скину диету Любимую )
Наташа
2 ребенка
В смысле не действует? дефицит калорий на всех действует ?, это прописная истина
Наташа
2 ребенка
По мне так хрень — сидеть на гречке, испортить организм, потом обожраться и потолстеть еще больше. Муж худел в много заходов: ел многое, под моим контролем, ну мы вес еды не измеряли, но таблицы калорийности я изучила.
Наташа
2 ребенка
Наташа
2 ребенка
Есть официальная группа в ВК, всегда перед диетой туда захожу, мотивируюсь?
Наташа
2 ребенка
Быстро можно сорваться с такого однообразия. Хотите напишите мне почту скину меню которое покупала в марафонах питания
Наташа
2 ребенка
https://tutknow.ru/diets/6809-drobnoe-pitanie-dlya-pohudeniya.html А лучше вот почитай и возьми это в образ жизни. И полезно, и просто, и эффективно. И вес не набирается )
Наташа
2 ребенка
Гречка и кефир- фиаско. Питание должно быть белки-жиры-углеводы. Установите программу «похудей без диеты», например. Там есть разные программы питания. -60 мне нравится. Хочешь что то сожрать вкусное-отложи на утро. До утра продержаться легче, чем до «25 апреля»
Наташа
2 ребенка
Я тоже хочу все взять себя в руки. Но никак и вкусняшки так и лезут в рот. Но мне надо всего кг 6 скинуть. Я подумала надо чаще смотреть на себя в зеркало без одежды, на эти мерзкие бока и складки и жир, чтобы прям отвращение вызывало. Хочется быть красивой и подтянутой, вот и весь стимул. Скоро лето. Как подумаю что майка обтянет бока ?
Наташа
2 ребенка
Моя диета, это просто нет мучному и сладкому. Причём сладкое — это все где есть сахар, типа покупные йогурты питьевые, сок и прочее… а ещё не ела сосиски, колбасу и другие полуфабрикаты. В итоге месяц -3 кг, медленно но верно я из 71 вернулась в свои 60. А мотивация моя была очень странной! Я посмотрела сериал, и прям влюбилась в актёра одного, и как представила себе, иду я такая вся толстая по улице, а он мне на встречу)))) и так прям мне стремно стало, что я решила Худеть)))
Наташа
2 ребенка
Ну пойдите к диетологу если сами не можете, но диеты это точно хрень. Мне помогла похудеть на 10 кг Альбина Комиссарова, он лайн диетолог страница есть в Инстаграм. Сейчас ем иногда даже пироженные, но все равно я кардинально изменила взгляд на питание, как будто прозрела. За 30 недель беременности прибавка 3 кг, хотя в первую набрала 30кг, а во вторую 16.
Наташа
2 ребенка
Я с тобой ?тоже на диету с завтрашнего дня решила.но я каллории считаю
Наташа
2 ребенка
6 лепестков неделю назад закончила, 81,500 до 77800 скинула за 6 дней, сейчас на пп вес подаёт по тихонько дальше
Наташа
2 ребенка
Вес не вернулся за неделю после диеты ))) и упал на пп за неделю-500
Наташа
2 ребенка
Да 6 лепестков класснаяЭх мне тоже надо ?но я с апреля
Наташа
2 ребенка
Попробуйте посидеть на овощах, орехах и фруктах. Никакой выпечки и никакого сладкого и жирного. Месяц посидите и похудеете.
Наташа
2 ребенка
Может просто ПП с похудении. Анна ширина в Ютубе супер мотиватор