Начала ходить в тренадерку
Начала ходить в тренадерку с 2 подругами.Все делаем одинаково и даже они ходят через день я каждый день с субботы. У них все болит они умирают а у меня почему-то мышци не болят.Я сегодня уже даже на беговой наклон на 10 сделала как в гору шла 6 км.Почему так может быть?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Может быть технику не соблюдаете, мышцы не чувствуете по время занятий, поэтому они не работают как надо. Возможно «не дожимаете» на упражнениях. Может быть много причин ?♀️
Наташа
2 ребенка
Главное чтоб во время тренировки нужные мышцы горели, а потом если не болят это не страшно. Значит нужный вес подобрали и мышцы так сильно не порвались. Но если во время упражнения мышцы не горят значит что то не правильно делаете.
Наташа
2 ребенка
Нужно с тренером пару Занятий провести. Каждый день не нужно заниматься.
Наташа
2 ребенка
Значит тренировки проходят впустую.мышцы должно жечь и болеть, тем более у новичка.
Наташа
2 ребенка
У всех по-разному организм реагирует, кто-то на следующий день чувствует боль в мышцах кто-то через 3. Это нормально. Когда я занималась 5 дней в неделю, у меня тоже ничего не болело. Но я при этом и худела и мышцы росли немножко