Праджисан 🤔

Девочки кто пользуется свечками праджисан?
Вставляю утром и вечером
Вечером понятно вставлю и сплю
А днём как быть блин не знаю сколько надо лежать по времени ?)
Минут 30 Хватит или надо большое лежать?)
До этого пила дюфик