Девочки кто нибудь занимался

Да это не только на Андройд программка)) я себе скачала но забросила слишком просто все. А вот Джиллиан Майклз — вещь. Пол часа, 30 дней и ты куколка ?? ну если и не жрать все в подряд

Джилиан Майклс худеем за 30 дней по моему как то так называлось. Занималась через пол года после родов. Ушло 5-6 кг и подтянулось реально тело. Там 3 этапа по 10 дней.

Фигня) Нашла комплекс упражнений, купила фитнес резинку и не нарадуюсь. Правда сейчас уже нельзя заниматься. А так хочется, тело заметно подтянулось

Я вот по этой занималась, есть отдельные части тела, а есть программа за 30 дней.Мне понравилось.

Вы хоть понимаете что это не возможно.человеческое тело так устроено.что месяц регулярных тренировок только идет раскачка.заниматся надо 3раза в нед по 60мин.максимум 4раза в нед.иначе только вред.ну мес отзанимались и что думаете теперь надо кнопку нажать СОхранить.?.ну конечно свое тело это постоянный труд над собой и телос своим.тогда есть результат.и бомбовский

Исключала сладости-вредности, мучное и занималась с Джиллиан Майклз)) тело прям хорошо меняется, не радикально, но изменения есть и хорошие