Упражнения?!
У кого остался ещё живот после родов, тот я🙄😏😐😑😑😑😣😣😣 так фигура нормальная. Ну кроме обвисшей груди. И как она противно трясется когда ты утром, без бюстгальтера делаешь зарядку🤢🤮 девочки, какие упражнения вы делаете, чтобы живот ушёл? С тапками мимо
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Пресс качать же. Логично
Наташа
2 ребенка
Грудь обязательно фиксировать спортивным лифом, упражнения -сначала что-то для начинающих найдите на ютубе, потом можно Джиллиан Майклз… она убивает за полчаса, но эффект хороший
Наташа
2 ребенка
Вакуум и планка. А пресс качать, кстати, не всегда помогает.
Наташа
2 ребенка
Пресс.Вакуум.Планка.Тоже всё убрать хочу
Наташа
2 ребенка
Пп и вакуум по утрам мне помогли
Наташа
2 ребенка
Вам нужно наладить питание, пить больше воды, делать массажи и стимулирующие жиросжигание тренировки. Пресс качать смысла нет. Его никто не увидит. Живот убрать тяжело, но возможно. Делайте вакуум. Очень полезное упражнение. Снизьте мучное и сладкое до минимума.
Наташа
2 ребенка
Дыхательные упражнения хорошо помогают. Диастаз есть? Если есть то пресс, вакуум и планку нельзя делать. Мне нравится аккаунт в инстаграм fitnessnovikova она там даёт упражнения восстанавливающие, как раз после родов. Посмотрите обязательно
Наташа
2 ребенка
Живот пока есть, особо не ушёл. Но спорта не было, ибо кс, а потом не до спорта было((( Тити висят, но не сильно, когда с молоком даже красивые
Наташа
2 ребенка
Нужно наладить сбалансированное питание и соблюдать бжу… живот от упражнений никуда не денется… жир не сходит локально
Наташа
2 ребенка
Пресс+дефицит калорий. Мне еще помогла аппаратная коррекция фигуры. Там локально с животом работали. Он большим у меня особо не был, но кожа подтянулась и более плоским стал
Наташа
2 ребенка
Ох. Живот и сиси. Печаль???