Надо срочно похудеть за месяц.
Напишите кто худел за месяц. Эффективная диета какая-нибудь. Надо скинуть не меньше 10 кг. На работу выходить в середине июня, а я в форму рабочую не влезаю((( давайте без осуждений
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Глисты.Купить новую форму.не жрать месяц. Вообще. и через месяц тоже
Наташа
2 ребенка
Ни есть белый хлеб, сладкое/шиколад и + трени. Но 10 кх, я хз, реально ли?
Наташа
2 ребенка
Насть, я за 1,5 месяца на 9 кг похудела. В основном курица, яйца, сыр, рыба, овощи, фрукты. Майонез, сладости, мучное исключила совсем.
Наташа
2 ребенка
Почитайте про ***. За 1,5 мес у меня -8,5 кг ушло
Наташа
2 ребенка
Ну 10кг, это если ногу отрезать. А так не есть и тренировки
Наташа
2 ребенка
Я всего на 2 кг за 3 нед похудела, ну и объёмы ушли на животе...3 трени в неделю, урезала сладкое, стараюсь питаться правильно (но если честно не сильно получается)… был бы лучше результат если б все четко по питанию выполняла
Наташа
2 ребенка
Вы издеваетесь за месяц 10+ кг?) убьёте здоровье и они вернутся. Ну и получится столько, только если вы сотку весите
Наташа
2 ребенка
Пп и спорт, больше никак
Наташа
2 ребенка
Так много за месяц нельзя. Во-первых, все обвиснет, во-вторых, обратно наберете, в-третьих, плохо себя чувствовать будете. Это очень сильный стресс.
Наташа
2 ребенка
Я худела на 8 кг за две недели на Японской, хочу на неё после майских опять
Наташа
2 ребенка
А на какой вы худели на 10?
Наташа
2 ребенка
Конечно я этого не советовала. Но вот когда вес совсем вставал, то тренировки в зале (мне просто бегать нельзя, суставы больные), правильное питание. Т.е. исключите по максимуму углеводы. И жиросжигатель. Он реально подсушивает. Но потом пздц желудку. Но так практиковала один раз и один месяц, когда уже вес совсем стоял и сил небыло. По объёмам хорошо утянулась. Но потом жулудок болел. Ну и у меня гастрит.
Наташа
2 ребенка
Вот для организма нет ничего хорошего за месяц — 10 кг. Пожалейте себя, попросите новую форму… Что уж теперь…