Цвет настроения серый...

Девочки, в последнее время нахожусь в полном унынии и все время хочется плакать… Как выйти из этого состояния? Знаю, это плохо влияет на малыша и пытаюсь со всей дури держать себя спокойнее. Как вы боретесь с плохим настроением и этими дипрессиями? Музыка и фильмы не помогают, общаться ни с кем не хочется…