Обострение грудного остеохондроза при беременности

Уже года полтора страдаю шейно-грудным остеохондрозом.
Последние пару недель обострился — больше 2-4 часов немогу стоять или ходить, очень болит и чувство скованности. Расскажите кто как спасался? Чувствую себя прям неполноценной (