Протеиновый коктейль
Молоко, творог, банан. Если я молоко на кефир заменю? Молоко вообще не пью)) и жирность любая или 1% подойдёт?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Купите молоко без лактозы. Вкусно с кокосовым молоком или овсяным на пример. Кефир по мне как то не коктейльно ?
Наташа
2 ребенка
Ты попробуй в коктейлей, вдруг понравится) я ещё грушу добавляю немного, так вкусней. Я просто бананы не люблю, а груша перебивает этот вкус. Или мороженные ягоды любые. Кефир думаю уже не то будет ? кефир я просто так пью)
Наташа
2 ребенка
Чем выше жирность тем больше калорийность, обычно на протеиновый берут молоко по жирнее, молоко берут из за белков, в кефире столько же? Если да заменяйте.
Наташа
2 ребенка
Я делаю бананы, ягоды и воду)))