Похудение после завершения ГВ
Интересуют ответы мамочек, которые набрали во время ГВ, и после завершения ГВ Похудели, пришли в форму. Я закончила кормить месяц назад, а вес не двигается с места, несмотря на то что занимаюсь в спортзале (2-3 р в неделю) и стараюсь правильно кушать и вообще меньше стала есть конечно. Почему я до сих пор не худею? Может это долгий процесс? Одна знакомая сказала подожди 3 месяца, пока организм перестроится, как было у вас?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Гормоны придут в норму, тогда начнёте скидывать
Наташа
2 ребенка
Ваша знакомая права. Организму необходимо время. Главное физ.нагрузку не отменяйте. Ну и питание тоже если надо откорректируйте. Я через пол года после гв уже была как огурец. Хотя тоже вес долго стоял
Наташа
2 ребенка
Организм перестроится и начнёте худеть, главное не бросать
Наташа
2 ребенка
Гормоны в норме?
Наташа
2 ребенка
Гормоны проверьте. Я не могла сбросить год, как закончили гв. Оказалось щитовидная железа дала сбой. Пью табл. Процесс пошёл.
Наташа
2 ребенка
Набрала всего 9 кг за все время, последние 2 кг наедала ( ела углеводы), говорили у ребенка нехватка веса. Родился здоровым 3,300. Организм начнет сбрасывать вес через 3 мес после ГВ, сначала тело начнет сжиматься, потом сбоасывать вес. Сделайте замеры талии и бедер. Проверьте через месяц. Просчитайте потребление каллорий до 1,000 кКал в день. На твороге и салатах +рыба можно уложиться. не голодно. Уберите всю сладкую фрукту, морковь, свеклу, виноград, бананы. Расход каллорий должен быть 2,000. Обязательно- ходьба 1 час в день, без остановок быстрым шагом, так запустятся обменные процессы в организме и гармоны, лучше 2 часа, если время позволяет. Это те самые 10.000 шагов. 2-3 раза в неделю бег. от бега подтянется тело, но не сразу, а через 3-4 мес. Гарантирую. Я, когда -то, лет 20 назад была 74 кг, теперь 56. Начните 2 км, не быстро, шаг переходящий в бег, через 2 нед 3 км, и т.д